
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 711 άτομα και έδειξε ότι η μουσική βελτίωσε τη διάθεση, προσθέτοντας στον όγκο των στοιχείων που πρεσβεύουν ότι οι αγαπημένες μας μελωδίες είναι ένα αποτελεσματικό αντίδοτο για το άγχος.
Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο JAMA Network Open και βασίστηκαν στην ανάλυση των συνηθειών 711 ενηλίκων 24-36 ετών στην Αυστρία και την Ιταλία. Για μια εβδομάδα (1/4 έως 8/5 2020) εν μέσω αυστηρού lockdown ανάφεραν τις δραστηριότητές τους πέντε φορές ημερησίως μέσω μιας εφαρμογής.
Η καταγραφή του στρες των συμμετεχόντων καθώς και των μουσικών ακουσμάτων τους και η συνδυαστική τους ανάλυση έδειξε ότι το άκουσμα μουσικής οδήγησε σε μείωση του στρες κατά 8% και βελτίωση της διάθεσης κατά 90%.
Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι η μουσική έχει έντονη επίδραση σε σώμα και πνεύμα με τα διαφορετικά είδη να έχουν και διαφορετικές επιδράσεις. Τα τραγούδια με γρήγορο ρυθμό αυξάνουν την εγρήγορση και τη συγκέντρωση. Οι χαρούμενοι σκοποί μας κάνουν πιο αισιόδοξους, ενώ οι ήρεμες μελωδίες ηρεμούν το μυαλό, χαλαρώνουν το σώμα και διώχνουν την ένταση της ημέρας.
Ενδιαφέρον προκαλεί ότι το μεγαλύτερο αγχολυτικό όφελος από τη μουσική είχαν όσοι βρίσκονταν υπό μεγαλύτερη πίεση και στρες. Το ηρεμηστικό αποτέλεσμα ήταν ακόμη πιο έντονο με τους χαρούμενους σκοπούς και μελωδίες.
Πηγή: http://www.ygeiamou.gr/fitness-wellbeing/316030/afto-ine-to-idaniko-antidoto-sto-agchos-pou-veltioni-ti-diathesi-kata-90/
Αρχαιολόγοι στο Περού ανακάλυψαν τρισδιάστατη «ψυχεδελική» τοιχογραφία 4.000 ετών
Το μνημείο κοσμούσε την αυλή ενός ναού και προσφέρει σπάνια ματιά στην κοσμοαντίληψη των πρώτων κοινωνιών της περιόδου 2000–1000 π.Χ.

Συνεχείς αποκαλύψεις για το κύκλωμα της Κρήτης: Οι συνομιλίες και η απάντηση του Πάνου Καμμένου για την εμπλοκή του ονόματός του
Παραδέχθηκε τη συνομιλία με τον έναν εκ των δύο αδελφών αλλά όπως είπε, δεν έκανε καμία ενέργεια

Φωτιά τώρα στο Περιστέρι: Στις φλόγες επιχείρηση
Επιχειρούν 10 πυροσβέστες με 4 οχήματα

Πέθανε ο ηθοποιός Γκράχαμ Γκριν, ο Kicking Bird στο «Χορεύοντας με τους Λύκους»
Ο ηθοποιός πέθανε σε ηλικία 73 ετών

Δεν θυμάμαι τη στιγμή του τροχαίου, είμαι ταπεινός άνθρωπος με ευγενική ψυχή, λέει η 45χρονη οδηγός της Porsche
«Δεν θα μπορούσα να σηκώσω αυτό το βάρος, να πάθουνε δύο άνθρωποι κάτι, γιατί μιλάμε για ατύχημα όχι για κάτι που έγινε εσκεμμένα. Ζητώ ταπεινά συγγνώμη»

Eurobasket 2025: Όλα τα «σενάρια» τις τελευταίας αγωνιστικής - Πώς η Ελλάδα θα τερματίσει πρώτη στον όμιλο
Η Εθνική δεν τα κατάφερε απέναντι στη Βοσνία αλλά κρατάει ακόμα την τύχη στα χέρια της

Ο Σι ετοιμάζει επίδειξη δύναμης απέναντι στις ΗΠΑ
Με μεγάλη στρατιωτική παρέλαση στο Πεκίνο – Ποιους ηγέτες θα έχει στο πλάι του

«Μου στέλνει αυτός, πήγαινε δείρτε τον» - Οι παραγγελίες ξυλοδαρμών από τον Αρχιμανδρίτη που εμπλέκεται στη μαφία της Κρήτης
Σε μία από τις συνομιλίες ακούγεται ένα από τα αδέρφια να μιλά με τον Αρχιμανδρίτη - Η επίμαχη βεβαίωση και οι διάλογοι

Ήττα - σοκ για την Εθνική μας: Η Βοσνία υποχρέωσε το αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα σε ήττα
Η υπόθεση πρώτη θέση περιπλέκεται

Δολοφονία 51χρονης από τον κουμπάρο της στην Αμφιλοχία
«Ο άνδρας της Αννας έχει καταρρεύσει», λέει ο πρόεδρος του χωριού

Θέρμη: Ελεύθερη με εγγύηση 50.000 ευρώ η 45χρονη με την Porsche που προκάλεσε τροχαίο
Η 45χρονη εγκατέλειψε τους δυο τραυματίες ενώ δεν της έχουν επιβληθεί περιοριστικοί όροι

TikToker κατάφερε να μαζέψει 54.000 λίρες δουλεύοντας στα McDonald`s: Οι συμβουλές της για εξοικονόμηση
Μια νεαρή κοπέλα κατάφερε να μαζέψει ένα αξιοσέβαστο ποσό από την εργασία της και μοιράστηκε μερικές έξυπνες συμβουλές με τους ακόλουθούς της πώς θα κάνουν οικονομία.

Λήμνος: Ιερέας κατέρρευσε σε εστιατόριο -Τον έσωσαν με ΚΑΡΠΑ, νοσηλεύεται στο νοσοκομείο
Σοβαρό ιατρικό περιστατικό σημειώθηκε το μεσημέρι στη Μύρινα Λέσβου, όταν ο συνταξιούχος ιερέας του Αγίου Ευστρατίου κατέρρευσε σε εστιατόριο της περιοχής

Νέα ακτινοθεραπεία «εξαφανίζει» τον καρκίνο σε 6 μήνες - Τα ειδικά ραδιοφάρμακα και οι προκλήσεις
Πώς η Novartis πήρε προβάδισμα στη στοχευμένη ακτινοθεραπεία που θεωρείται το μέλλον στη θεραπεία του καρκίνου

Ποιος σε έκανε unfollow; Το ChatGPT βρήκε τον τρόπο να μάθεις!
Βήμα-βήμα η διαδικασία όπως την παρουσιάζει μια χρήστρια του TikTok

Θρήνος στο Αφγανιστάν: Πάνω από 1100 οι νεκροί και χιλιάδες τραυματίες - «Δε γνωρίζουμε πόσα πτώματα είναι κάτω από τα ερείπια»
Ο αριθμός των νεκρών από τον σεισμό στο Αφγανιστάν ξεπέρασε τους 1.100, σύμφωνα με ομάδα αρωγής

Τραγωδία στην Κατερίνη: ΙΧ μπήκε στο αντίθετο ρεύμα και έπεσε σε δύο οχήματα – Νεκρός ένας 61χρονος
Η Τροχαία Κατερίνης ερευνά αν ο θάνατος του 61χρονου οφείλεται σε παθολογικά αίτια και αν αυτός προήλθε πριν χάσει τον έλεγχο του ΙΧ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Ανακοινώνονται οι πρώτες καμπάνες σε 500 ΑΦΜ - Πήραν παράνομα €20 εκατ., θα ασκηθούν διώξεις και «πάγωμα» λογαριασμών
Στις 12 το μεσημέρι οι ανακοινώσεις από τον Μιχάλη Χρυσοχοΐδη - Αφορά κυρίως φυσικά πρόσωπα - Εντείνονται οι έλεγχοι από το ελληνικό FBI και την «Αρχή για το Ξέπλυμα»

Κόρινθος: Θρίλερ με τον θάvατo 22χρονου – Στο μικροσκόπιο ιατροδικαστής και συγγενείς
Ο νεαρός μεταφέρθηκε από οικείους του από το Λέχαιο Κορινθίας

Μαφία της Κρήτης: Τις 90 θα φτάσουν οι συλλήψεις– Ήθελαν να βάλουν χέρι στην εκκλησιαστική περιουσία
Νέες συλλήψεις αναμένονται τις επόμενες ημέρες για την εγκληματική οργάνωση που εξαρθρώθηκε στην Κρήτη

Ακινητοποιήθηκε τρένο που εκτελούσε το δρομολόγιο Θεσσαλονίκη-Αθήνα – Παρέσυρε κοπάδι ζώων
Η αμαξοστοιχία IC55 ακινητοποιήθηκε λίγο μετά τον Αλίαρτο καθώς συγκρούστηκε με κοπάδι ζώων που εισήλθε στις γραμμές

Ειρήνη Μουρτζούκου: «Δεν σκότωσα εγώ τον Παναγιωτάκη - Μόνο στη Φωτεινή θα πω ποιος τον σκότωσε»
Η Ειρήνη Μουρτζούκου επιμένει ότι δεν σκότωσε εκείνη τον Παναγιωτάκη

Ανατροπή και εκδήλωση πυρκαγιάς σε φορτηγό στην Αθηνών Κορίνθου - Κλειστά και τα δύο ρεύματα
Μέσω της παλαιάς εθνικής οδού η κυκλοφορία των οχημάτων

Απόλυτη καταστροφή στο Αφγανιστάν με πάνω από 800 νεκρούς και ισοπεδωμένα χωριά μετά τον ισχυρό σεισμό
Δείτε φωτογραφίες και βίντεο

Φρίκη στο φεστιβάλ Burning Man στη Νεβάδα: Ανδρας βρέθηκε νεκρός μέσα «σε λίμνη αίματος»
Η σορός δεν έχει ταυτοποιηθεί από τις Αρχές

Ανακοινώθηκε 48ώρη απεργία στα ταξί: Πότε θα πραγματοποιηθεί
Η απεργία έρχεται σε συνέχεια της σύγκρουσης με την κυβέρνηση, αναφορικά με την ΚΥΑ που παραχωρεί συγκοινωνιακό έργο στα βαν

Αντιπρόεδρος ΡΑΑΕΥ: «Η αίσθηση είναι ότι η μείωση του ρεύματος στη λιανική θα είναι στο ύψος του 20%»
Ανακοινώνονται τα τιμολόγια

«Πάντα μια δύσκολη ημέρα»: Ο Τσαρλς Σπένσερ αποτίει φόρο τιμής στην αδερφή του πριγκίπισσα Νταϊάνα
Ο μικρότερος αδελφός της πριγκίπισσας Νταϊάνα τίμησε τη μνήμη της 28 χρόνια μετά τον τραγικό θάνατό της

Αναγκαστική προσγείωση για το αεροπλάνο της φον ντερ Λάιεν: Υποψίες ρωσικής παρεμβολής σε GPS
Το αεροπλάνο που μετέφερε την πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής οδηγήθηκε σε αναγκαστική προσγείωση «λόγω υποψίας ρωσικής παρεμβολής σε GPS», ισχυρίζονται οι Financial Times

Σοκ στη Θεσσαλονίκη: 16χρονη στο νοσοκομείο από κατανάλωση αλκοόλ – Συνελήφθησαν οι μητέρες της παρέας
Η σχετική δικογραφία θα υποβληθεί στον αρμόδιο Εισαγγελέα

«Καμπανάκι» από ειδικούς: Ψάρι που καταναλώνεται στη Μεσόγειο είναι μολυσμένο
Οι ειδικοί προειδοποιούν για την κατανάλωσή του

Έρχεται «μπόνους» στις συντάξεις: Ποιοι δικαιούνται έως 850€ παραπάνω!
Η αύξηση στις συντάξεις υπολογίζεται με βάση το άθροισμα του πληθωρισμού και της ανάπτυξης διά του 2

Αργυρούπολη: Ιδιοκτήτης καταστήματος τυχερών παιχνιδιών πάλεψε με ληστές και τους έτρεψε σε φυγή
Εισέβαλαν για να αρπάξουν τις εισπράξεις αλλά τους εμπόδισε με γενναιότητα

Χανιά: Σωτήρια λαβή Χάιμλιχ υπαλλήλου ψησταριάς σε τουρίστρια που παραλίγο να πνιγεί, δείτε βίντεο
Το προσωπικό έδρασε ακαριαία και της παρείχε τις πρώτες βοήθειες, εφαρμόζοντας τη λαβή Χάιμλιχ

Καιρός: Η πρόβλεψη Αρναούτογλου για τη νέα εβδομάδα - Πότε θα «χτυπήσει» η αστάθεια
Τι αναφέρει ο έμπειρος προγνώστης

Παναθηναϊκός – Λεβαδειακός 1-1: Ξεκίνημα με γκέλα - Δείτε τα γκολ
Ο Βέρμπιτς… τιμώρησε τους «πράσινους»

Ιωάννινα: Κατέρρευσε από τον άνεμο η σκηνή της συναυλίας της Αννας Βίσσης και του Αντώνη Ρέμου
Από το συμβάν δε σημειώθηκαν τραυματισμοί

Πρώην μοντέλο επιτίθεται σε άντρα ενώ αυτός γιόρταζε την ανάρρωσή του από καρκίνο
Έξαλλο το θύμα ζητά την τιμωρία της: «Αισθάνθηκα παραβιασμένος... Αν ήταν άντρας, θα ήταν στη φυλακή»

Η στιγμή της δολοφονίας του πρώην προέδρου του ουκρανικού κοινοβουλίου από δήθεν ντελιβερά
Ο φερόμενος ως ντελιβεράς πυροβόλησε οκτώ φορές τον Ουκρανό βουλευτή Αντρίι Παρούμπι

Παγκόσμιος συναγερμός για το Ρεύμα του Ατλαντικού: Σημάδια κατάρρευσης και χειμώνα μηνών στην Ευρώπη
Μεγάλη ανησυχία για τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής
