Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.
Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα
Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα - Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.

Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας με το άλλο μας μισό. Μοιραζόμαστε μαζί του τα μυστικά μας, τις ανησυχίες μας, τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας, τα γεύματα και το κρεβάτι μας.

Φυσικά, στηριζόμαστε στο ταίρι μας στις δύσκολες στιγμές, όπως και εκείνο σε εμάς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανεχόμαστε όλες τις συνήθειες και τι συμπεριφορές τους. Υπάρχει, μάλιστα, μία που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να είναι καταστροφική για τη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.

Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω και αφού έχουμε περάσει αρκετό καιρό με έναν άνθρωπο, είναι πιθανό πολλά από όσα κάνουμε να εκνευρίζουν το ταίρι μας και άλλα να το κάνουν να χαμογελά. Για παράδειγμα, μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Απρίλιο στο περιοδικό Sex Roles, έδειξε ότι ένας τρόπος για να διατηρηθεί μια σχέση ευτυχισμένη είναι το ζευγάρι να μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού.

Από την άλλη, οι διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση σας, ειδικά αν θεωρούνται ανθυγιεινές. Και ενώ μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού ή να προσαρμόσετε το τι τρώτε στην καθημερινότητά σας, μία συνήθεια ίσως είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε, επειδή δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι την κάνετε.

Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Τη μια στιγμή κοιμόμαστε ήρεμα και την επόμενη ένας παράξενος και ιδιαίτερα δυνατός ήχος μάς ξυπνά. Δεν είναι άλλος από το ροχαλητό.

Ειδικά, αν κοιμάστε ελαφρά, το ροχαλητό μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και ξύπνιες και να σας αναγκάσει να χάσετε ώρες ξεκούρασης. Το ακόμη χειρότερο είναι όταν ροχαλίζετε εσείς και προκαλείτε δυσκολίες στον ύπνο του ή της συντρόφου σας.

Μία πρόσφατη έρευνα σε 2,000 ενήλικες έδειξε ότι η συμβατότητα στον ύπνο ήταν πολύ σημαντική στο πάνω από το 70% των συμμετεχόντων, για την ακρίβεια στο 78%. Έδειξε επίσης, πως 2 στους 5 Αμερικανούς έχουν δώσει τέλος σε μία σχέση, εξαιτίας των δυσκολιών στον ύπνο και συνηθειών όπως το ροχαλητό.

Το ροχαλητό ήταν μια ανησυχία για μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με όσα διαπιστώθηκαν στην έρευνα σχεδόν το μέσο όρο των ερωτηθέντων θα ανέχονταν το ροχαλητό του συντρόφου τους για μία ώρα, πριν του ζητήσουν να αλλάξει πλευρό ή να μετακινηθεί στο κρεβάτι.

Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και την απόδοσή μας την επόμενη ημέρα.

«Το ροχαλητό μπορεί να αποβεί μοιραίο για μια σχέση, καθώς επηρεάζει και τα δύο μέρη του ζευγαριού», λέει ο Stephen Light, coach ύπνου. «Το άτομο που δεν ροχαλίζει μπορεί να χάσει μέχρι και δύο ώρες από τον ύπνο του κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον άνθρωπο πιο ευέξαπτο και νευρικό, ενώ καταστρέφει και τη διάθεσή του την επόμενη ημέρα», σημειώνει.

Με παρόμοιο τρόπο και ο άνθρωπος που ροχαλίζει επηρεάζεται, καθώς πρόκειται για μία συνήθεια, την οποία δεν ελέγχει. «Πέρα από τύψεις και άγχος, μπορεί να νιώθουν και εκείνοι εκνευρισμένοι, καθώς το ταίρι τους τούς “κατηγορεί” για κάτι, το οποίο δεν κάνουν σκόπιμα».

Η λύση που βρίσκουν τα περισσότερα ζευγάρια

Σύμφωνα με την Lauren Cook-McKay, υπεύθυνη της Divorce Answers, εταιρείας που βοηθά τα ζευγάρια με τη διαδικασία διαζυγίου τους και με τις σχέσεις τους, το «διαζύγιο ύπνου» είναι αυτό που προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια ως λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού.

«Για να καταφέρουν να παραμείνουν μαζί, χωρίς πολλές εντάσεις, επιλέγουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια».

Τα αρνητικά της λύσης

«Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, είναι πολύ πιθανό να χαθεί αρκετή από την τρυφερότητα που αναπτύσσεται στην κρεβατοκάμαρα, μεταξύ του ζευγαριού», σημειώνει η Mc-Kay.

H ίδια προτείνει το κάθε ζευγάρι να βρει μία λύση που λειτουργεί για εκείνο και με την οποία και τα δύο μέλη του ζευγαριού θα είναι ευχαριστημένα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο lifestyle σας, οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του ροχαλητού, όπως η γυμναστική και η μείωση του φαγητού το βράδυ, προτείνουν οι ειδικοί.

Πηγή: http://www.marieclaire.gr/sex/afti-i-nichterini-sinithia-bori-na-katastrepsi-ti-schesi-sas-ipostirizi-nea-erevna/
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
Νάξος: Οργισμένη η οικογένεια της 13χρονης που γέννησε χωρίς να γνωρίζει πως είναι έγκυος

Νάξος: Οργισμένη η οικογένεια της 13χρονης που γέννησε χωρίς να γνωρίζει πως είναι έγκυος

Ξεχειλίζει η οργή των συγγενών της της 13χρονης εγκύου – «Είμαστε σε σοκ» 

Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο: Τέλος στις χρεώσεις για χειραποσκευές στο αεροπλάνο

Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο: Τέλος στις χρεώσεις για χειραποσκευές στο αεροπλάνο

Τι θα σημαίνει αυτό για τους ταξιδιώτες; 

Πέθανε ο «Ξανθός» του μπάσκετ Γιάννης Ιωαννίδης

Πέθανε ο «Ξανθός» του μπάσκετ Γιάννης Ιωαννίδης

Ο 78χρονος πρώην προπονητής του Αρη, του Ολυμπιακού και της Εθνικής ομάδας έφυγε σήμερα από τη ζωή 

Φρίκη στο Τέξας: Την κλείδωσε σε κλουβί σκύλου και την περιέλουσε με βραστό νερό

Φρίκη στο Τέξας: Την κλείδωσε σε κλουβί σκύλου και την περιέλουσε με βραστό νερό

Πώς κατάφερε να γλιτώσει μια 24χρονη από μια 37χρονη γυναίκα που την υπέβαλε σε αδιανόητα βασανιστήρια 

Τραγωδία στην Ιταλία: Αγνωστη η αιτία της πτώσης του λεωφορείου με 21 νεκρούς

Τραγωδία στην Ιταλία: Αγνωστη η αιτία της πτώσης του λεωφορείου με 21 νεκρούς

Δεν υπάρχουν ίχνη ολισθηρότητας στον δρόμο 

Λούτσα: Εξιχνιάστηκε το μακελειό με τη δολοφονία των έξι Τούρκων

Λούτσα: Εξιχνιάστηκε το μακελειό με τη δολοφονία των έξι Τούρκων

Το μεσημέρι της Τετάρτης πρόκειται να γίνουν επίσημες ανακοινώσεις από την ΕΛ.ΑΣ. 

Πού θα κυμανθούν οι τιμές στο πετρέλαιο θέρμανσης

Πού θα κυμανθούν οι τιμές στο πετρέλαιο θέρμανσης

Ποιο θα είναι το ποσό ενίσχυσης 

Σε κώμα η Μαίρη Χρονοπούλου

Σε κώμα η Μαίρη Χρονοπούλου

Εξαιρετικά κρίσιμη η κατάστασή της 

Το νησί που έχει ήδη βγάλει δήμαρχο πριν τις εκλογές

Το νησί που έχει ήδη βγάλει δήμαρχο πριν τις εκλογές

Δείτε γιατί 

Ζερεφός: Έχουμε έναν αόρατο κίνδυνο ο οποίος απειλεί όλο τον πλανήτη

Ζερεφός: Έχουμε έναν αόρατο κίνδυνο ο οποίος απειλεί όλο τον πλανήτη

Ο καθηγητής προειδοποίησε ότι τα ακραία καιρικά φαινόμενα θα είναι πιο συχνά 

Βίντεο-σοκ από τη στυγερή δολοφονία ακτιβιστή σε δρόμο της Νέας Υόρκης

Βίντεο-σοκ από τη στυγερή δολοφονία ακτιβιστή σε δρόμο της Νέας Υόρκης

Αγνωστος σε έξαλλη κατάσταση πλησίασε γνωστό ακτιβιστή-ποιητή και αφού τον ρώτησε «τι κοιτάς» τον μαχαίρωσε μέχρι θανάτου 

Χαλκιδική: Έκλεψαν 37 τόνους ελαιόλαδο από συνεταιρισμό στον Πολύγυρο

Χαλκιδική: Έκλεψαν 37 τόνους ελαιόλαδο από συνεταιρισμό στον Πολύγυρο

Ζημιά σχεδόν 400.000 ευρώ 

Βίντεο που κόβει την ανάσα: Φονική καραμπόλα με Ferrari και Lamborghini

Βίντεο που κόβει την ανάσα: Φονική καραμπόλα με Ferrari και Lamborghini

Συγκρούστηκαν με τροχόσπιτο, δύο νεκροί 

Πάτρα: Ξυλοδαρμός σε σχολείο και μαθητής της Α’ Γυμνασίου με σπασμένα δόντια

Πάτρα: Ξυλοδαρμός σε σχολείο και μαθητής της Α’ Γυμνασίου με σπασμένα δόντια

Νέο επεισόδιο σε σχολείο στην Πάτρα, με ένα παιδί να μεταφέρεται σε νοσοκομείο 

Ασύλληπτη τραγωδία: Λεωφορείο έπεσε από τη γέφυρα και παρέσυρε στο θάνατο 21 ανθρώπους

Ασύλληπτη τραγωδία: Λεωφορείο έπεσε από τη γέφυρα και παρέσυρε στο θάνατο 21 ανθρώπους

Στο πένθος η Ιταλία 

Ξεσπά ο πατέρας της 40χρονης που πνίγηκε στον Λάδωνα ενώ έκανε ράφτινγκ: «Στο τέλος θα πουν ότι φταίει αυτή»

Ξεσπά ο πατέρας της 40χρονης που πνίγηκε στον Λάδωνα ενώ έκανε ράφτινγκ: «Στο τέλος θα πουν ότι φταίει αυτή»

«Να φωτίσει ο Θεός τους ανθρώπους που είναι στην έδρα να αποδώσουν Δικαιοσύνη» 

120 δελφίνια βρέθηκαν νεκρά στον Αμαζόνιο

120 δελφίνια βρέθηκαν νεκρά στον Αμαζόνιο

Προσοχή σκληρές εικόνες 

Η Φλωρεντία απαγορεύει τα νέα Airbnb και τις νέες βραχυχρόνιες μισθώσεις στο ιστορικό κέντρο

Η Φλωρεντία απαγορεύει τα νέα Airbnb και τις νέες βραχυχρόνιες μισθώσεις στο ιστορικό κέντρο

Οι κανόνες προβλέπουν επίσης φοροαπαλλαγές για τρία χρόνια στους ιδιοκτήτες υπαρχουσών βραχυπρόθεσμων μισθώσεων εφόσον στραφούν σε κανονικές μισθώσεις 

ΗΠΑ: Ο νέος «Εμφύλιος» των Ρεπουμπλικάνων

ΗΠΑ: Ο νέος «Εμφύλιος» των Ρεπουμπλικάνων

Η Βουλή των Αντιπροσώπων των ΗΠΑ θα ψηφίσει επί μιας πρότασης δυσπιστίας κατά του Ρεπουμπλικανού προέδρου της Κέβιν Μακάρθι 

Γιατί κανείς δεν κατάλαβε ότι η 13χρονη που γέννησε σε τουαλέτα νοσοκομείου ήταν έγκυος

Γιατί κανείς δεν κατάλαβε ότι η 13χρονη που γέννησε σε τουαλέτα νοσοκομείου ήταν έγκυος

Ο γιατρός πέρασε για φερμουάρ το μωρό 

ΟΑΚΑ: Τι θα γίνει με τις δύο sold out συναυλίες των Coldplay

ΟΑΚΑ: Τι θα γίνει με τις δύο sold out συναυλίες των Coldplay

Τι απαντάει η εταιρεία παραγωγής 

«Ήμασταν σαν οικογένεια - Δεν ξέρω πως τρελάθηκε» συγκλονίζει η 45χρονη από τον Αγιο Παντελεήμονα

«Ήμασταν σαν οικογένεια - Δεν ξέρω πως τρελάθηκε» συγκλονίζει η 45χρονη από τον Αγιο Παντελεήμονα

Συγκλονίζει η περιγραφή της - «Η μαμά τον σταμάτησε και έφαγε σφαίρα» λέει η κόρη της 

Στοιχεία σοκ για την υπογεννητικότητα: Πόσο θα μειωθεί ο πληθυσμός της Ελλάδος το 2050

Στοιχεία σοκ για την υπογεννητικότητα: Πόσο θα μειωθεί ο πληθυσμός της Ελλάδος το 2050

Νούμερο ένα πρόβλημα της χώρας η υπογεννητικότητα σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ 

Δολοφονία Μιχάλη Κατσούρη: Αποκάλυψη σοκ από κροατικά ΜΜΕ

Δολοφονία Μιχάλη Κατσούρη: Αποκάλυψη σοκ από κροατικά ΜΜΕ

Σύμφωνα με το «Nacional» η διοίκηση της Ντιναμό Ζάγκρεμπ εμπλέκεται τελικά στα επεισόδια που έγιναν στη Νέα Φιλαδέλφεια 

Σεβίλλη: Βάζει «τέλος» στα έξαλλα πάρτι και θεσπίζει νέους νόμους

Σεβίλλη: Βάζει «τέλος» στα έξαλλα πάρτι και θεσπίζει νέους νόμους

Συμφωνούν οι κάτοικοι 

Τρόμος στην Κυψέλη: 57χρονος κυνηγούσε με μπαλτά να σκοτώσει τη μητέρα του

Τρόμος στην Κυψέλη: 57χρονος κυνηγούσε με μπαλτά να σκοτώσει τη μητέρα του

Για τρεις ολόκληρες ώρες σε διαμέρισμα της Κυψέλης, 57χρονος σε κατάσταση αλλοφροσύνης όπλισμένος με κουζινομάχαιρο και μπαλτά απειλούσε να σφάξει την ηλικιωμένη μητέρα του. 

Ταϊλάνδη: Πυροβολισμοί σε πολυτελές εμπορικό κέντρο στην Μπανγκόκ

Ταϊλάνδη: Πυροβολισμοί σε πολυτελές εμπορικό κέντρο στην Μπανγκόκ

Ανθρωποι άρχισαν να τρέχουν έξω από το εμπορικό 

«Κόλαφος» η Αγαπηδάκη: «Δεν θα με κάμψει ο κανιβαλισμός, οι απειλές, ο αισχρός σeξισμός και οι συκοφαντίες»

«Κόλαφος» η Αγαπηδάκη: «Δεν θα με κάμψει ο κανιβαλισμός, οι απειλές, ο αισχρός σeξισμός και οι συκοφαντίες»

Με έχουν αποκαλέσει από «υπάλληλο του Σόρος» έως «βαλτή από τη Novartis» 

Αυτοδιοικητικές εκλογές 2023: Πού ψηφίζω – Πώς θα βρείτε το εκλογικό σας τμήμα

Αυτοδιοικητικές εκλογές 2023: Πού ψηφίζω – Πώς θα βρείτε το εκλογικό σας τμήμα

Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην ψηφίζετε στο σχολείο, όπου είχατε ασκήσει το εκλογικό σας δικαίωμα στις βουλευτικές εκλογές του Μαΐου και Ιουλίου 

Επιτέθηκαν σε εργαζόμενους επιχείρησης στη Θεσσαλονίκη και πυροβόλησαν στον αέρα γιατί τους ενοχλούσε ο... θόρυβος

Επιτέθηκαν σε εργαζόμενους επιχείρησης στη Θεσσαλονίκη και πυροβόλησαν στον αέρα γιατί τους ενοχλούσε ο... θόρυβος

Για την επίθεση ταυτοποιήθηκαν ένας 34χρονος και ένας 42χρονος 

Ινδία: Οργή για τη 17χρονη που της τράβηξαν το μαντήλι ενώ έκανε ποδήλατο, την πάτησε μηχανή και βρήκε τραγικό θάνατο

Ινδία: Οργή για τη 17χρονη που της τράβηξαν το μαντήλι ενώ έκανε ποδήλατο, την πάτησε μηχανή και βρήκε τραγικό θάνατο

Έχουν συλληφθεί τρία άτομα 

Η συγγνώμη δημοσιογράφου που ρώτησε παραολυμπιονίκη με προβλήματα όρασης αν είδε τον Κασσελάκη

Η συγγνώμη δημοσιογράφου που ρώτησε παραολυμπιονίκη με προβλήματα όρασης αν είδε τον Κασσελάκη

Η Βελίκα Καραβάλτσιου, κατά τη διάρκεια ρεπορτάζ στο Spetses Mini Marathon ρώτησε τον Έλληνα Παραολυμπιονίκη Γεράσιμο Λιγνό αν... είδε τον Στέφανο Κασσελάκη να τρέχει 

Το πόρισμα για το στέγαστρο Καλατράβα

Το πόρισμα για το στέγαστρο Καλατράβα

«Ούτε στο ελάχιστο επιτρεπόμενο η στατική επάρκεια» 

Λονδίνο: Ζευγάρι δέχεται επίθεση από τέσσερις άνδρες

Λονδίνο: Ζευγάρι δέχεται επίθεση από τέσσερις άνδρες

Δείτε πώς αντέδρασε ο άνθρωπος που δέχτηκε την επίθεση 

Ξεκινούν οι εμβολιασμοί για τον κοροναϊό - Όλες οι αλλαγές

Ξεκινούν οι εμβολιασμοί για τον κοροναϊό - Όλες οι αλλαγές

Ποια εμβόλια θα γίνονται 

Μάγισσα: Η ερωtική σκηνή του Τζανή με τη γυναίκα του αδερφού του που δίχασε το Twitter

Μάγισσα: Η ερωtική σκηνή του Τζανή με τη γυναίκα του αδερφού του που δίχασε το Twitter

Αλλοι τα «έβαλαν» με τη Μεταξία και άλλοι τους βρήκαν ταιριαστούς - «Ε ρε γλέντια» σχολίασαν 

«Συνέχεια με χτυπάει, παίρνει τα λεφτά μου…» – Σοκάρουν οι αποκαλύψεις της 34χρονης για τον αστυνομικό

«Συνέχεια με χτυπάει, παίρνει τα λεφτά μου…» – Σοκάρουν οι αποκαλύψεις της 34χρονης για τον αστυνομικό

Η 34χρονη γυναίκα από το Καμερούν αποκάλυψε όσα ζούσε δίπλα στον 40χρονο υπαρχιφύλακα που την βίαζε και την ανάγκαζε να εκδίδεται. 

Σαφάρι με 5 μέτρα για τους φοροφυγάδες

Σαφάρι με 5 μέτρα για τους φοροφυγάδες

Τι σημαίνει για τον προϋπολογισμό και την τσέπη μας οι απώλειες στις εισπράξεις ΦΠΑ 

Λαμία: Προφυλακιστέοι δύο Ρομά που χτύπησαν καρκινοπαθή σε πρατήριο βενζίνης

Λαμία: Προφυλακιστέοι δύο Ρομά που χτύπησαν καρκινοπαθή σε πρατήριο βενζίνης

Οι άλλοι δύο δράστες, ηλικίας 16 και 17 ετών, αναζητούνται 

Ο εφιάλτης που βίωνε η 34χρονη στα χέρια του υπαρχιφύλακα

Ο εφιάλτης που βίωνε η 34χρονη στα χέρια του υπαρχιφύλακα

Οι απειλές και η απόπειρα αυτοκτονίας 



© Copyright 2023 - All right reserved.
Made in Nextweb with E-Radio Services