Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.
Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα
Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα - Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.

Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας με το άλλο μας μισό. Μοιραζόμαστε μαζί του τα μυστικά μας, τις ανησυχίες μας, τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας, τα γεύματα και το κρεβάτι μας.

Φυσικά, στηριζόμαστε στο ταίρι μας στις δύσκολες στιγμές, όπως και εκείνο σε εμάς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανεχόμαστε όλες τις συνήθειες και τι συμπεριφορές τους. Υπάρχει, μάλιστα, μία που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να είναι καταστροφική για τη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.

Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω και αφού έχουμε περάσει αρκετό καιρό με έναν άνθρωπο, είναι πιθανό πολλά από όσα κάνουμε να εκνευρίζουν το ταίρι μας και άλλα να το κάνουν να χαμογελά. Για παράδειγμα, μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Απρίλιο στο περιοδικό Sex Roles, έδειξε ότι ένας τρόπος για να διατηρηθεί μια σχέση ευτυχισμένη είναι το ζευγάρι να μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού.

Από την άλλη, οι διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση σας, ειδικά αν θεωρούνται ανθυγιεινές. Και ενώ μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού ή να προσαρμόσετε το τι τρώτε στην καθημερινότητά σας, μία συνήθεια ίσως είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε, επειδή δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι την κάνετε.

Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Τη μια στιγμή κοιμόμαστε ήρεμα και την επόμενη ένας παράξενος και ιδιαίτερα δυνατός ήχος μάς ξυπνά. Δεν είναι άλλος από το ροχαλητό.

Ειδικά, αν κοιμάστε ελαφρά, το ροχαλητό μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και ξύπνιες και να σας αναγκάσει να χάσετε ώρες ξεκούρασης. Το ακόμη χειρότερο είναι όταν ροχαλίζετε εσείς και προκαλείτε δυσκολίες στον ύπνο του ή της συντρόφου σας.

Μία πρόσφατη έρευνα σε 2,000 ενήλικες έδειξε ότι η συμβατότητα στον ύπνο ήταν πολύ σημαντική στο πάνω από το 70% των συμμετεχόντων, για την ακρίβεια στο 78%. Έδειξε επίσης, πως 2 στους 5 Αμερικανούς έχουν δώσει τέλος σε μία σχέση, εξαιτίας των δυσκολιών στον ύπνο και συνηθειών όπως το ροχαλητό.

Το ροχαλητό ήταν μια ανησυχία για μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με όσα διαπιστώθηκαν στην έρευνα σχεδόν το μέσο όρο των ερωτηθέντων θα ανέχονταν το ροχαλητό του συντρόφου τους για μία ώρα, πριν του ζητήσουν να αλλάξει πλευρό ή να μετακινηθεί στο κρεβάτι.

Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και την απόδοσή μας την επόμενη ημέρα.

«Το ροχαλητό μπορεί να αποβεί μοιραίο για μια σχέση, καθώς επηρεάζει και τα δύο μέρη του ζευγαριού», λέει ο Stephen Light, coach ύπνου. «Το άτομο που δεν ροχαλίζει μπορεί να χάσει μέχρι και δύο ώρες από τον ύπνο του κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον άνθρωπο πιο ευέξαπτο και νευρικό, ενώ καταστρέφει και τη διάθεσή του την επόμενη ημέρα», σημειώνει.

Με παρόμοιο τρόπο και ο άνθρωπος που ροχαλίζει επηρεάζεται, καθώς πρόκειται για μία συνήθεια, την οποία δεν ελέγχει. «Πέρα από τύψεις και άγχος, μπορεί να νιώθουν και εκείνοι εκνευρισμένοι, καθώς το ταίρι τους τούς “κατηγορεί” για κάτι, το οποίο δεν κάνουν σκόπιμα».

Η λύση που βρίσκουν τα περισσότερα ζευγάρια

Σύμφωνα με την Lauren Cook-McKay, υπεύθυνη της Divorce Answers, εταιρείας που βοηθά τα ζευγάρια με τη διαδικασία διαζυγίου τους και με τις σχέσεις τους, το «διαζύγιο ύπνου» είναι αυτό που προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια ως λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού.

«Για να καταφέρουν να παραμείνουν μαζί, χωρίς πολλές εντάσεις, επιλέγουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια».

Τα αρνητικά της λύσης

«Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, είναι πολύ πιθανό να χαθεί αρκετή από την τρυφερότητα που αναπτύσσεται στην κρεβατοκάμαρα, μεταξύ του ζευγαριού», σημειώνει η Mc-Kay.

H ίδια προτείνει το κάθε ζευγάρι να βρει μία λύση που λειτουργεί για εκείνο και με την οποία και τα δύο μέλη του ζευγαριού θα είναι ευχαριστημένα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο lifestyle σας, οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του ροχαλητού, όπως η γυμναστική και η μείωση του φαγητού το βράδυ, προτείνουν οι ειδικοί.

Πηγή: http://www.marieclaire.gr/sex/afti-i-nichterini-sinithia-bori-na-katastrepsi-ti-schesi-sas-ipostirizi-nea-erevna/
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
«Για πάνω από τέσσερις ώρες την είχαν παρατήσει στο κοντέινερ του νοσοκομείου»

«Για πάνω από τέσσερις ώρες την είχαν παρατήσει στο κοντέινερ του νοσοκομείου»

Καταπέλτης οι μαρτυρίες για τον θάνατο της 14χρονης στη Λαμία 

Πόσο σeξ την εβδομάδα μας κάνει ευτυχισμένους

Πόσο σeξ την εβδομάδα μας κάνει ευτυχισμένους

Υπάρχει κάποια συχνότητα σeξ που φέρνει την... ευτυχία και, αν ναι, ποια είναι αυτή; Οι επιστήμονες απαντούν 

Γιατρός βρήκε 63 κουτάλια στο στομάχι ασθενή – Ο λόγος που τα… έτρωγε

Γιατρός βρήκε 63 κουτάλια στο στομάχι ασθενή – Ο λόγος που τα… έτρωγε

«Δεν έχω δει ξανά κάτι τέτοιο» είπε άναυδος 

Το «κόκκινο τηλέφωνο» ανάμεσα σε ΗΠΑ και Ρωσία λειτουργεί και πάλι

Το «κόκκινο τηλέφωνο» ανάμεσα σε ΗΠΑ και Ρωσία λειτουργεί και πάλι

Eν μέσω απειλών για χρήση πυρηνικών 

Πολυτεχνειούπολη: Απόπειρα αρπαγής του «Έσκο» από τον Ερυθρό Σταυρό

Πολυτεχνειούπολη: Απόπειρα αρπαγής του «Έσκο» από τον Ερυθρό Σταυρό

Συναγερμός σήμανε το απογευμα της Πέμπτης στον Ερυθρο Σταυρό, όπου νοσηλεύεται ο Αλβανος αρχηγός της μαφίας της Πολυτεχνειούπολης. 

Αλεξάντρ Ντούγκιν: Βρισκόμαστε στα πρόθυρα του Γ` Παγκόσμιου Πολέμου

Αλεξάντρ Ντούγκιν: Βρισκόμαστε στα πρόθυρα του Γ` Παγκόσμιου Πολέμου

H αναφορά στην Ελλάδα 

Allou Fun Park: Δύο κατασκευαστικά λάθη οδήγησαν στο ατύχημα

Allou Fun Park: Δύο κατασκευαστικά λάθη οδήγησαν στο ατύχημα

Τα λάθη καταγράφονται στην πρώτη αναφορά του ειδικού πραγματογνωμονα που διόρισε η Εισαγγελία και απέστειλε στην Αστυνομία  

Nord Stream: Εκρηκτικά με ισχύ ίση 500 κιλών TNT χρησιμοποιήθηκαν στους αγωγούς

Nord Stream: Εκρηκτικά με ισχύ ίση 500 κιλών TNT χρησιμοποιήθηκαν στους αγωγούς

Τι εικάζει το Βερολίνο 

Βίντεο-σοκ: Ρώσος έφεδρος δέχεται χτύπημα από βαριοπούλα για να αποφύγει την επιστράτευση

Βίντεο-σοκ: Ρώσος έφεδρος δέχεται χτύπημα από βαριοπούλα για να αποφύγει την επιστράτευση

Η φρικιαστική στιγμή που Ρώσος υποψήφιος επίστρατος ζητά από τον φίλο του να σπάσει το χέρι του με μια βαριοπούλα 

Βασίλισσα Ελισάβετ: Αυτή είναι η αιτία θανάτου

Βασίλισσα Ελισάβετ: Αυτή είναι η αιτία θανάτου

Δείτε το πιστοποιητικό θανάτου της βασίλισσας Ελισάβετ  

Ο Ερντογάν ειρωνεύεται τους Ευρωπαίους για την ενεργειακή κρίση

Ο Ερντογάν ειρωνεύεται τους Ευρωπαίους για την ενεργειακή κρίση

«Μοιράζουν κουβέρτες και παπλώματα» 

Γερμανία: Στο 10% ο πληθωρισμός, στη μεγαλύτερη τιμή των τελευταίων 70 χρόνων

Γερμανία: Στο 10% ο πληθωρισμός, στη μεγαλύτερη τιμή των τελευταίων 70 χρόνων

Στη δίνη του πληθωρισμού και η Ευρώπη 

«Μαύρες» προβλέψεις για τον χειμώνα από τη Γερμανία

«Μαύρες» προβλέψεις για τον χειμώνα από τη Γερμανία

Ύφεση, πληθωρισμός και αντίο ευημερία 

Ο Πούτιν υπογράφει αύριο την προσάρτηση τεσσάρων περιοχών της Ουκρανίας

Ο Πούτιν υπογράφει αύριο την προσάρτηση τεσσάρων περιοχών της Ουκρανίας

Στη Μόσχα οι αυτονομιστές «ηγέτες»  

Θεσσαλονίκη: Μητέρα και γιος έκαναν εμπόριο ναρκωτικών

Θεσσαλονίκη: Μητέρα και γιος έκαναν εμπόριο ναρκωτικών

Τι βρέθηκε σε έρευνα της αστυνομίας  

Καισαριανή: 16χρονος μαχαιρώθηκε από 15χρονο έξω από σχολεία

Καισαριανή: 16χρονος μαχαιρώθηκε από 15χρονο έξω από σχολεία

Η ανακοίνωση της αστυνομίας 

Κορωνοϊός: Αναψε φωτιές η μελέτη Λύτρα για την ΜΕΘ και το ΕΣΥ

Κορωνοϊός: Αναψε φωτιές η μελέτη Λύτρα για την ΜΕΘ και το ΕΣΥ

Πολιτική και επιστημονική κόντρα 

Λογαριασμοί ρεύματος: Πήραν μέτρα σε οίκους ανοχής στη Θεσσαλονίκη μόλις είδαν τις τελευταίες χρεώσεις

Λογαριασμοί ρεύματος: Πήραν μέτρα σε οίκους ανοχής στη Θεσσαλονίκη μόλις είδαν τις τελευταίες χρεώσεις

Οι λογαριασμοί ρεύματος είναι δυσβάσταχτοι και οδηγούν τους υπεύθυνους σε αποφάσεις, για να πέσει το κόστος… 

Ο Μητσοτάκης απαντά στον Ερντογάν: Όποιος παραβιάζει τα σύνορα τιμωρείται

Ο Μητσοτάκης απαντά στον Ερντογάν: Όποιος παραβιάζει τα σύνορα τιμωρείται

«Τα σύνορα μας έχουν χρώμα γαλάζιο και όχι γκρίζο» 

Πολυτεχνειούπολη: «Τον είχαν στην Εστία και τον έδερναν – Ηρθαν σπίτι και με μαχαίρωσαν»

Πολυτεχνειούπολη: «Τον είχαν στην Εστία και τον έδερναν – Ηρθαν σπίτι και με μαχαίρωσαν»

Στην εκπομπή «Κοινωνία Ωρα Mega» μίλησαν οι γονείς ενός παιδιού που είχαν απαγάγει οι εγκληματίες 

Ελληνοτουρκικά: Στήνει σκηνικό για «θερμό επεισόδιο» ο Ερντογάν;

Ελληνοτουρκικά: Στήνει σκηνικό για «θερμό επεισόδιο» ο Ερντογάν;

Τι πρέπει να περιμένει η Αθήνα 

Nord Stream: Η Σουηδία εντόπισε και τέταρτη ρωγμή στους αγωγούς

Nord Stream: Η Σουηδία εντόπισε και τέταρτη ρωγμή στους αγωγούς

Το μισό αέριο έχει ήδη διαρρεύσει 

ΗΠΑ: Εικόνες βιβλικής καταστροφής λόγω του κυκλώνα Ιαν

ΗΠΑ: Εικόνες βιβλικής καταστροφής λόγω του κυκλώνα Ιαν

Δυο εκατομμύρια άνθρωποι χωρίς ρεύμα, καρχαρίες βγήκαν στους δρόμους 

Πέθανε ξαφνικά στα 59 του ο ράπερ Coolio

Πέθανε ξαφνικά στα 59 του ο ράπερ Coolio

Οι πρώτες πληροφορίες για τον θάνατο του ερμηνευτή του Gangsta’s Paradise 

ΗΠΑ: Σαρώνει τη Φλόριντα ο τυφώνας Ίαν – Αδειασαν οι δρόμοι

ΗΠΑ: Σαρώνει τη Φλόριντα ο τυφώνας Ίαν – Αδειασαν οι δρόμοι

Αναβαθμίστηκε σε «κατηγορία 5» 

Τουρκία: Θα χρησιμοποιήσουμε κάθε νόμιμο μέσο για να προστατευτούμε από τις προκλήσεις της Ελλάδας

Τουρκία: Θα χρησιμοποιήσουμε κάθε νόμιμο μέσο για να προστατευτούμε από τις προκλήσεις της Ελλάδας

«Οι κινήσεις της Ελλάδας που αυξάνουν την ένταση στο Αιγαίο» 

Ελληνοτουρκικά: Βγαίνει στο Αιγαίο ο Στόλος

Ελληνοτουρκικά: Βγαίνει στο Αιγαίο ο Στόλος

Τι εκτιμούν κύκλοι του υπουργείου Εθνικής Άμυνας  

Πόλεμος στην Ουκρανία - Η Μέρκελ προειδοποιεί: Δεν μπλοφάρει ο Πούτιν με τα πυρηνικά

Πόλεμος στην Ουκρανία - Η Μέρκελ προειδοποιεί: Δεν μπλοφάρει ο Πούτιν με τα πυρηνικά

Η πρώην καγκελάριος της Γερμανίας καλεί τους ηγέτες της ΕΕ να πάρουν στα σοβαρά τις απειλές του Ρώσου προέδρου 

Σοκαριστική υπόθεση στη Βούλα: Χτύπησε την εν διαστάσει σύζυγο του με βαριοπούλα

Σοκαριστική υπόθεση στη Βούλα: Χτύπησε την εν διαστάσει σύζυγο του με βαριοπούλα

«Φοβάμαι κάθε μέρα» 

Game of Thrones: Συγκλονίζει η «Αρια Σταρκ» της σειράς

Game of Thrones: Συγκλονίζει η «Αρια Σταρκ» της σειράς

«Ο πατέρας μου με κακοποιούσε από τα 8 μου» 

Πολυτεχνειούπολη: Πώς δρούσαν οι τρεις συμμορίες

Πολυτεχνειούπολη: Πώς δρούσαν οι τρεις συμμορίες

Ο Αλβανός αρχηγός και η δόκιμη αστυφύλακας που «κάρφωνε» 

Σωματοφύλακας του πρίγκιπα Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ είχε καταδικαστεί για στραγγαλισμό της συζύγου του

Σωματοφύλακας του πρίγκιπα Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ είχε καταδικαστεί για στραγγαλισμό της συζύγου του

Ο 51χρονος γλύτωσε τη φυλάκιση επειδή κάλεσε ο ίδιος τις Αρχές και ομολόγησε το έγκλημά του 

Χαλκιδική: Στη δημοσιότητα τα στοιχεία του 24χρονου κατηγορούμενου για τον βιασμό ανήλικης

Χαλκιδική: Στη δημοσιότητα τα στοιχεία του 24χρονου κατηγορούμενου για τον βιασμό ανήλικης

Ο 24χρονος απολογήθηκε χθες στον ανακριτή Πολυγύρου και αφέθηκε ελεύθερος με περιοριστικούς όρους 

Κλείδωσαν για την άνοιξη οι εκλογές

Κλείδωσαν για την άνοιξη οι εκλογές

Η δέσμευση Μητσοτάκη στο ΕΛΚ 

Τραγωδία στην Κίνα: 17 νεκροί από φωτιά σε εστιατόρια

Τραγωδία στην Κίνα: 17 νεκροί από φωτιά σε εστιατόρια

Σοκάρουν τα βίντεο 

Πυρηνικά: Σε αναμμένα κάρβουνα οι μυστικές υπηρεσίες των ΗΠΑ

Πυρηνικά: Σε αναμμένα κάρβουνα οι μυστικές υπηρεσίες των ΗΠΑ

«Ίσως να είναι αργά...»  

Φορολοταρία Αυγούστου: Έγινε η κλήρωση - Οι τυχεροί λαχνοί

Φορολοταρία Αυγούστου: Έγινε η κλήρωση - Οι τυχεροί λαχνοί

Τα αποτελέσματα της κλήρωσης  

Πυροβόλησαν και σκότωσαν 21χρονη influencer του TikTok

Πυροβόλησαν και σκότωσαν 21χρονη influencer του TikTok

Οι αρχές κάνουν λόγο για γυναικοκτονία 

Μελόνι: Οι τρεις όροι που αποδέχθηκε για να μπει στα σαλόνια της Ε.Ε.

Μελόνι: Οι τρεις όροι που αποδέχθηκε για να μπει στα σαλόνια της Ε.Ε.

Ποιο θα είναι το μέλλον της; 

Καβγάς στον αέρα του ΣΚΑΪ: Τους έκλεισαν τα μικρόφωνα και δεν σταματούσαν

Καβγάς στον αέρα του ΣΚΑΪ: Τους έκλεισαν τα μικρόφωνα και δεν σταματούσαν

Καβγάς και για τη μελέτη Τσιόδρα – Λύτρα 



© Copyright 2022 - All right reserved.
Made in Nextweb with E-Radio Services