Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας με το άλλο μας μισό. Μοιραζόμαστε μαζί του τα μυστικά μας, τις ανησυχίες μας, τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας, τα γεύματα και το κρεβάτι μας.
Φυσικά, στηριζόμαστε στο ταίρι μας στις δύσκολες στιγμές, όπως και εκείνο σε εμάς.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανεχόμαστε όλες τις συνήθειες και τι συμπεριφορές τους. Υπάρχει, μάλιστα, μία που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να είναι καταστροφική για τη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.
Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω και αφού έχουμε περάσει αρκετό καιρό με έναν άνθρωπο, είναι πιθανό πολλά από όσα κάνουμε να εκνευρίζουν το ταίρι μας και άλλα να το κάνουν να χαμογελά. Για παράδειγμα, μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Απρίλιο στο περιοδικό Sex Roles, έδειξε ότι ένας τρόπος για να διατηρηθεί μια σχέση ευτυχισμένη είναι το ζευγάρι να μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού.
Από την άλλη, οι διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση σας, ειδικά αν θεωρούνται ανθυγιεινές. Και ενώ μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού ή να προσαρμόσετε το τι τρώτε στην καθημερινότητά σας, μία συνήθεια ίσως είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε, επειδή δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι την κάνετε.
Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Τη μια στιγμή κοιμόμαστε ήρεμα και την επόμενη ένας παράξενος και ιδιαίτερα δυνατός ήχος μάς ξυπνά. Δεν είναι άλλος από το ροχαλητό.
Ειδικά, αν κοιμάστε ελαφρά, το ροχαλητό μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και ξύπνιες και να σας αναγκάσει να χάσετε ώρες ξεκούρασης. Το ακόμη χειρότερο είναι όταν ροχαλίζετε εσείς και προκαλείτε δυσκολίες στον ύπνο του ή της συντρόφου σας.
Μία πρόσφατη έρευνα σε 2,000 ενήλικες έδειξε ότι η συμβατότητα στον ύπνο ήταν πολύ σημαντική στο πάνω από το 70% των συμμετεχόντων, για την ακρίβεια στο 78%. Έδειξε επίσης, πως 2 στους 5 Αμερικανούς έχουν δώσει τέλος σε μία σχέση, εξαιτίας των δυσκολιών στον ύπνο και συνηθειών όπως το ροχαλητό.
Το ροχαλητό ήταν μια ανησυχία για μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με όσα διαπιστώθηκαν στην έρευνα σχεδόν το μέσο όρο των ερωτηθέντων θα ανέχονταν το ροχαλητό του συντρόφου τους για μία ώρα, πριν του ζητήσουν να αλλάξει πλευρό ή να μετακινηθεί στο κρεβάτι.
Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και την απόδοσή μας την επόμενη ημέρα.
«Το ροχαλητό μπορεί να αποβεί μοιραίο για μια σχέση, καθώς επηρεάζει και τα δύο μέρη του ζευγαριού», λέει ο Stephen Light, coach ύπνου. «Το άτομο που δεν ροχαλίζει μπορεί να χάσει μέχρι και δύο ώρες από τον ύπνο του κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον άνθρωπο πιο ευέξαπτο και νευρικό, ενώ καταστρέφει και τη διάθεσή του την επόμενη ημέρα», σημειώνει.
Με παρόμοιο τρόπο και ο άνθρωπος που ροχαλίζει επηρεάζεται, καθώς πρόκειται για μία συνήθεια, την οποία δεν ελέγχει. «Πέρα από τύψεις και άγχος, μπορεί να νιώθουν και εκείνοι εκνευρισμένοι, καθώς το ταίρι τους τούς “κατηγορεί” για κάτι, το οποίο δεν κάνουν σκόπιμα».
Η λύση που βρίσκουν τα περισσότερα ζευγάρια
Σύμφωνα με την Lauren Cook-McKay, υπεύθυνη της Divorce Answers, εταιρείας που βοηθά τα ζευγάρια με τη διαδικασία διαζυγίου τους και με τις σχέσεις τους, το «διαζύγιο ύπνου» είναι αυτό που προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια ως λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού.
«Για να καταφέρουν να παραμείνουν μαζί, χωρίς πολλές εντάσεις, επιλέγουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια».
Τα αρνητικά της λύσης
«Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, είναι πολύ πιθανό να χαθεί αρκετή από την τρυφερότητα που αναπτύσσεται στην κρεβατοκάμαρα, μεταξύ του ζευγαριού», σημειώνει η Mc-Kay.
H ίδια προτείνει το κάθε ζευγάρι να βρει μία λύση που λειτουργεί για εκείνο και με την οποία και τα δύο μέλη του ζευγαριού θα είναι ευχαριστημένα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο lifestyle σας, οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του ροχαλητού, όπως η γυμναστική και η μείωση του φαγητού το βράδυ, προτείνουν οι ειδικοί.
Πηγή: http://www.marieclaire.gr/sex/afti-i-nichterini-sinithia-bori-na-katastrepsi-ti-schesi-sas-ipostirizi-nea-erevna/
Η ΕΛ.ΑΣ έστειλε στον εισαγγελέα το βίντεο του Βαρουφάκη που παραδέχεται πως έχει πάρει ecstacy
Η Δίωξη Ναρκωτικών έστειλε το βίντεο στις εισαγγελικές αρχές προκειμένου να διαπιστωθεί αν προκύπτουν ζητήματα διερεύνησης
«Βόμβα» Αταμάν για το μέλλον στον Παναθηναϊκό
Ο Εργκίν Αταμαν ανέλαβε την ευθύνη για την εικόνα του Παναθηναϊκού ενώ προχώρησε και σε μία βαρύγδουπη δήλωση αναφορικά με το μέλλον του
Σοκαριστικό: Ο Τραμπ εξευτελίζει δημόσια τον Μακρόν
«Σε ικετεύω, θα κάνω ό,τι θέλεις, κύριε, μου έλεγε και κλαψούριζε»
Ζητώ συγγνώμη, το παιδί μου θα πληρώσει, λέει η μάνα του 16χρονου
Βαριές κακώσεις σε όλο το σώμα του 17χρονου στις Σέρρες έδειξε η ιατροδικαστική
Αμερικανοί κομάντος κατέλαβαν τάνκερ από τη Βενεζουέλα μετά από κυνηγητό δύο εβδομάδων, στην περιοχή ρωσικά πολεμικά
Το πετρελαιοφόρο έπλεε υπό ρωσική σημαία και κατελήφθη από τις αμερικανικές ένοπλες δυνάμεις
Μέτρα για αγρότες: Ηλεκτρικό ρεύμα στα 8,5 λεπτά και app για επιστροφή ΕΦΚ αγροτικού πετρελαίου τον Νοέμβριο
Τα 6 μέτρα στη γραμμή “αυτά είναι τα μέτρα και δεν έχει άλλα”
Μπορούν οι στρατοί της Λατινικής Αμερικής να τα βάλουν με τις ΗΠΑ;
Ο Τραμπ απείλησε την Κολομβία, την Κούβα και το Μεξικό με στρατιωτική δράση. Θα μπορούσαν οι στρατοί τους να αντιμετωπίσουν τις ΗΠΑ;
Χειμερινές εκπτώσεις 2026: Πότε ξεκινούν και ποιες Κυριακές λειτουργούν τα καταστήματα
Λίγες ημέρες έχουν απομείνει για τις πρώτες μεγάλες εκπτώσεις του 2026
Νέο έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων από την ΕΜΥ – Κόκκινη προειδοποίηση για αρκετές περιοχές
Πού προβλέπονται κατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες
Η Μπριζίτ Μπαρντό πέθανε από καρκίνο
Είχε υποβληθεί σε δύο χειρουργικές επεμβάσεις για καρκίνο πριν τελικά χάσει τη μάχη με την ασθένεια τον περασμένο μήνα, αποκάλυψε ο σύζυγός της
Καιρός - Μαρουσάκης: Έρχεται νέο κύμα ψύχους με τσουχτερό κρύο και χιόνια
Χωρισμένη σε δύο τμήματα η χώρα σήμερα σύμφωνα με τον γνωστό μετεωρολόγο - Νέα επιδείνωση του καιρού το Σάββατο
Κολυμβητές έπιασαν τον Σταυρό στα Θεοφάνια στο λιμάνι της Αλεξανδρούπολης και έψαλαν αγκαλιά τον εθνικό ύμνο
Η εικόνα προκάλεσε συγκίνηση στους παρευρισκόμενους
Η Ρωσία έστειλε υποβρύχιο για να συνοδεύσει άδειο τάνκερ που προσπάθησαν να κατασχέσουν οι ΗΠΑ ανοιχτά της Βενεζουέλας
Η υπόθεση προκαλεί ένταση ανάμεσα στην Ουάσιγκτον και τη Μόσχα
O Γουενμπανιάμα έβγαλε την μπάλα από το καλάθι με το πόδι: Απίθανη κίνηση καρατέκα από τον Γάλλο σούπερ σταρ
Με ύψος 2.26μ. μπορεί να κάνει ό,τι θέλει
Ελεύθεροι επαγγελματίες: Πόσο θα επιβαρυνθούν φορολογικά από φέτος - Τι γίνεται με τα μπλοκάκια
Αύξηση του ελάχιστου φόρου και νέες οδηγίες για τις απευθείας αναθέσεις
Έρχεται το μητρώο φερεγγυότητας ενοικιαστών: Πώς θα βαθμολογούνται οι μισθώσεις πριν το συμβόλαιο
Σε πιλοτική εφαρμογή στις αρχές του 2026 και σε πλήρη λειτουργία από τα μέσα της χρονιάς το νέο ψηφιακό εργαλείο που αλλάζει τις μισθώσεις - Τι θα βλέπουν οι ιδιοκτήτες και ποια δεδομένα θα καταγράφονται
Με ήρωα τον Μοναστηρλή στα πέναλτι, ο ΠΑΟΚ προκρίθηκε στους 8 του Κυπέλλου, 5-4 τον Ατρόμητο
Ο 21χρονος Δημήτρης Μοναστηρλής απέκρουσε στην τελευταία εκτέλεση του Καραμάνη
Συμφωνία για εγγυήσεις ασφαλείας στην Ουκρανία: Γαλλία και Βρετανία θα αναπτύξουν δικά τους στρατεύματα σε περίπτωση συμφωνίας ειρήνης
Ο Μακρόν ανακοίνωσε συμφωνία Ουκρανίας και συμμάχων για ισχυρές εγγυήσεις ασφαλείας, στο πλαίσιο της Διακήρυξης του Παρισιού, μετά τη συνεδρίαση της Συμμαχίας των Προθύμων
Πέθανε η Τόνια Καζιάνη – Η αγαπημένη ηθοποιός ήταν 80 ετών
Το τελευταίο διάστημα αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα με την υγεία
Σέρρες: Για ανθρωποκτονία από πρόθεση κατηγορείται ο 16χρονος που ξυλοκόπησε τον 17χρονο
Συνελήφθη και η μητέρα του κατηγορουμένου για παραμέληση ανηλίκου
Φρένο στα ενοίκια από το 2026: Πάγωμα μισθωμάτων, επιδότηση ανακαινίσεων και νέοι κανόνες στην αγορά κατοικίας
Δέσμη παρεμβάσεων με «κλειδωμένα» ενοίκια έως 5 χρόνια, επιδότηση έως 300 €/τ.μ. για κλειστά ακίνητα και διοικητικό καθορισμό τιμών στις νέες οικοδομές
Ο Αρης 2-0 τον Παναιτωλικό και παίζει με Παναθηναϊκό στους 8 του Κυπέλλου
Με δύο γκολ των Μορόν, Ράσιτς από το πρώτο ημίχρονο ο Αρης κέρδισε εύκολα τον Παναιτωλικό στη Θεσσαλονίκη και προκρίθηκε στο μονό προημιτελικό Κυπέλλου
Θάνατος 17χρονου στις Σέρρες: «Τον χτύπησα γιατί έλεγε πως θα τα φτιάξει με το κορίτσι μου», ομολόγησε ο δράστης
Νεκρός 17χρονος στις Σέρρες μετά από καβγά για μια κοπέλα, συνελήφθη 16χρονος
Ένα χτύπημα με αγκώνα στο κεφάλι του 17χρονου φέρεται να ήταν το μοιραίο
«Τίμιο ξύλο» στη Φλώρινα: Βούτηξαν να πιάσουν τον Σταυρό και πλακώθηκαν
Τις σκηνές ντροπής παρακολούθησαν και αρκετά παιδιά που παρεβρίσκονταν στην τελετή
Νέο έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Ισχυρές βροχές, καταιγίδες και άνεμοι έως 9 μποφόρ – Ποιες περιοχές θα χτυπήσει η κακοκαιρία
Τα ισχυρά φαινόμενα σε πολλές περιοχές θα συνοδεύονται πιθανώς από τοπικές χαλαζοπτώσεις
Δείτε βίντεο και φωτογραφίες από τα Θεοφάνια σε Αθήνα και Πειραιά
Πλήθος πιστών παρακολούθησε τον αγιασμό των υδάτων
Παραδόθηκαν δύο αδέρφια και φίλος τους για τη δολοφονική επίθεση στον 30χρονο Κώστα – Έχουν ταυτοποιηθεί εννέα άτομα
Το χρονικό της φρικτής υπόθεσης
Πώς το ταξίδι στον Παναμά κατέληξε σε τραγωδία για ζευγάρι Ελλήνων
Μια Ελληνίδα συμβολαιογράφος πέθανε κατά τη διάρκεια διακοπών στον Παναμά, ενώ ο δικηγόρος σύζυγός της νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση
«Αιχμάλωτος πολέμου», «ηγέτης της Βενεζουέλας» και «αθώος» δήλωσε στο δικαστήριο ο Μαδούρο – Όσα έγιναν στα 40 λεπτά της ακρόασης
Ο Τραμπ απέκλεισε κάθε ενδεχόμενο να διεξαχθούν εκλογές στη Βενεζουέλα μέσα τις επόμενες τριάντα ημέρες
Καρυστιανού για νέο κόμμα: Οι διεργασίες, αν θα είναι η ίδια πρόεδρος και η αιχμιρή κριτική στον Τσίπρα
Η πρόεδρος του Συλλόγου Συγγενών Θυμάτων Τεμπών μίλησε για τα χαρακτηριστικά του νέου σχηματισμού και απάντησε στο ενδεχόμενο να τεθεί επικεφαλής.
Η κυβέρνηση ετοιμάζει διοικητικές και ποινικές κυρώσεις για τα τρακτέρ - Στο τραπέζι επικαιροποιημένος αστυνομικός σχεδιασμός
Το πρωί της Τετάρτης θα παρουσιαστεί το θετικό πακέτο παρεμβάσεων για αγρότες και κτηνοτρόφους
Δανία: «Ο Τραμπ μιλάει σοβαρά όταν λέει ότι θέλει να καταλάβει τη Γροιλανδία»
Η πρωθυπουργός της Δανίας λέει ότι ο Τραμπ είναι σοβαρός ως προς την επιθυμία του να αναλάβει τον έλεγχο της Γροιλανδίας
Βίντεο από το ρεσάλτο των φινλανδικών ειδικών δυνάμεων
Στις εικόνες φαίνεται ένα ελικόπτερο να πλησιάζει το πλοίο και ένοπλοι άνδρες να κατεβαίνουν στο κατάστρωμα με σκοινί
«Παγώνουν» τα περιουσιακά στοιχεία του Μαδούρο στην Ελβετία
Το μέτρο, που τίθεται άμεσα σε ισχύ και θα εφαρμοστεί για τέσσερα χρόνια, έχει στόχο να αποτρέψει εκροή παράνομων ενδεχομένως περιουσιακών στοιχείων
The Times: O Χαμενεΐ ετοιμάζει σχέδιο διαφυγής στη Μόσχα
Το σχέδιο αυτό θα μπορούσε να ενεργοποιηθεί εφόσον διαπιστωθεί ότι ο στρατός και οι δυνάμεις ασφαλείας λιποτακτούν ή αρνούνται να εφαρμόσουν εντολές του
Κακλαμάνης: Η συγκλονιστική αποκάλυψη για τον Παπαδάκη – «Αυτό δεν το ήξερε ούτε η οικογένειά του»
«Αυτό πρέπει να το πω, ακόμα κι αν τώρα τρώει το μουστάκι του από την τσαντίλα του»
Στα δικαστήρια της Νέας Υόρκης ο Νικολάς Μαδούρο και η σύζυγός του - Θα δικαστούν κεκλεισμένων θυρών
Ο Νικολάς Μαδούρο μεταφέρθηκε από το κέντρο κράτησης όπου βρισκόταν στο Μπρούκλιν, στο δικαστήριο του Μανχάταν όπου αναμένεται να δικαστεί κελεισμένων των θυρών
Συναγερμός στις γαλλικές αρχές: Ανδρας επιτέθηκε με μαχαίρι σε επιβάτη που κοιμόταν μέσα στο τρένο
Το θύμα υπέστη ελαφρά τραύματα στο μάγουλο και τα χέρια
Καρυστιανού για το FIR Αθηνών: «Τέμπη» και στον αέρα;
«Ήρθε η ώρα να διεκδικήσουμε τα δικαιώματά μας, να αξιώσουμε σεβασμό και να κατακτήσουμε το όραμα ενός πραγματικού Κράτους Δικαίου» γράφει στην ανάρτησή της
![simple hit counter](sstatic1.histats.com/0.gif?1242488&101")
![hit counter code](sstatic1.histats.com/0.gif?2114033&101")
![site traffic analytics](sstatic1.histats.com/0.gif?2240232&101")