Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας με το άλλο μας μισό. Μοιραζόμαστε μαζί του τα μυστικά μας, τις ανησυχίες μας, τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας, τα γεύματα και το κρεβάτι μας.
Φυσικά, στηριζόμαστε στο ταίρι μας στις δύσκολες στιγμές, όπως και εκείνο σε εμάς.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανεχόμαστε όλες τις συνήθειες και τι συμπεριφορές τους. Υπάρχει, μάλιστα, μία που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να είναι καταστροφική για τη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.
Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω και αφού έχουμε περάσει αρκετό καιρό με έναν άνθρωπο, είναι πιθανό πολλά από όσα κάνουμε να εκνευρίζουν το ταίρι μας και άλλα να το κάνουν να χαμογελά. Για παράδειγμα, μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Απρίλιο στο περιοδικό Sex Roles, έδειξε ότι ένας τρόπος για να διατηρηθεί μια σχέση ευτυχισμένη είναι το ζευγάρι να μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού.
Από την άλλη, οι διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση σας, ειδικά αν θεωρούνται ανθυγιεινές. Και ενώ μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού ή να προσαρμόσετε το τι τρώτε στην καθημερινότητά σας, μία συνήθεια ίσως είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε, επειδή δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι την κάνετε.
Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Τη μια στιγμή κοιμόμαστε ήρεμα και την επόμενη ένας παράξενος και ιδιαίτερα δυνατός ήχος μάς ξυπνά. Δεν είναι άλλος από το ροχαλητό.
Ειδικά, αν κοιμάστε ελαφρά, το ροχαλητό μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και ξύπνιες και να σας αναγκάσει να χάσετε ώρες ξεκούρασης. Το ακόμη χειρότερο είναι όταν ροχαλίζετε εσείς και προκαλείτε δυσκολίες στον ύπνο του ή της συντρόφου σας.
Μία πρόσφατη έρευνα σε 2,000 ενήλικες έδειξε ότι η συμβατότητα στον ύπνο ήταν πολύ σημαντική στο πάνω από το 70% των συμμετεχόντων, για την ακρίβεια στο 78%. Έδειξε επίσης, πως 2 στους 5 Αμερικανούς έχουν δώσει τέλος σε μία σχέση, εξαιτίας των δυσκολιών στον ύπνο και συνηθειών όπως το ροχαλητό.
Το ροχαλητό ήταν μια ανησυχία για μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με όσα διαπιστώθηκαν στην έρευνα σχεδόν το μέσο όρο των ερωτηθέντων θα ανέχονταν το ροχαλητό του συντρόφου τους για μία ώρα, πριν του ζητήσουν να αλλάξει πλευρό ή να μετακινηθεί στο κρεβάτι.
Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και την απόδοσή μας την επόμενη ημέρα.
«Το ροχαλητό μπορεί να αποβεί μοιραίο για μια σχέση, καθώς επηρεάζει και τα δύο μέρη του ζευγαριού», λέει ο Stephen Light, coach ύπνου. «Το άτομο που δεν ροχαλίζει μπορεί να χάσει μέχρι και δύο ώρες από τον ύπνο του κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον άνθρωπο πιο ευέξαπτο και νευρικό, ενώ καταστρέφει και τη διάθεσή του την επόμενη ημέρα», σημειώνει.
Με παρόμοιο τρόπο και ο άνθρωπος που ροχαλίζει επηρεάζεται, καθώς πρόκειται για μία συνήθεια, την οποία δεν ελέγχει. «Πέρα από τύψεις και άγχος, μπορεί να νιώθουν και εκείνοι εκνευρισμένοι, καθώς το ταίρι τους τούς “κατηγορεί” για κάτι, το οποίο δεν κάνουν σκόπιμα».
Η λύση που βρίσκουν τα περισσότερα ζευγάρια
Σύμφωνα με την Lauren Cook-McKay, υπεύθυνη της Divorce Answers, εταιρείας που βοηθά τα ζευγάρια με τη διαδικασία διαζυγίου τους και με τις σχέσεις τους, το «διαζύγιο ύπνου» είναι αυτό που προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια ως λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού.
«Για να καταφέρουν να παραμείνουν μαζί, χωρίς πολλές εντάσεις, επιλέγουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια».
Τα αρνητικά της λύσης
«Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, είναι πολύ πιθανό να χαθεί αρκετή από την τρυφερότητα που αναπτύσσεται στην κρεβατοκάμαρα, μεταξύ του ζευγαριού», σημειώνει η Mc-Kay.
H ίδια προτείνει το κάθε ζευγάρι να βρει μία λύση που λειτουργεί για εκείνο και με την οποία και τα δύο μέλη του ζευγαριού θα είναι ευχαριστημένα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο lifestyle σας, οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του ροχαλητού, όπως η γυμναστική και η μείωση του φαγητού το βράδυ, προτείνουν οι ειδικοί.
Πηγή: http://www.marieclaire.gr/sex/afti-i-nichterini-sinithia-bori-na-katastrepsi-ti-schesi-sas-ipostirizi-nea-erevna/
Απίστευτη απάντηση Ερντογάν για το casus belli: Σχεδόν κανένας Τούρκος δεν ξέρει τι είναι, ας μην απασχολούμε τους λαούς μας με αυτά
Δεν ρωτήσαμε ποτέ την Ελλάδα «γιατί αγοράζεις αυτά τα όπλα;» - Λάθος του Μητσοτάκη να ακολουθήσει τον Νετανιάχου για τα F-35 - Συμφωνώ μαζί του, πρέπει να συζητήσουμε για το Αιγαίο, η επίλυση των ζητημάτων που αφορούν αυτά τα ύδατα αποτελεί πρωτίστως καθήκον των ηγετών
Φρίκη στο Λονγκ Αιλαντ με 54χρονη «φιλόζωη» – Κρατούσε αιχμάλωτα 155 ζώα σε άθλιες συνθήκες – Δεκάδες ζώα σε κρίσιμη κατάσταση
Η 54χρονη συνελήφθη στις αρχές Ιουνίου και αντιμετωπίζει συνολικά 67 κατηγορίες για κακοποίηση ζώων
Αργεντινή: Εκπαιδευτής πιλότων αυτοκτόνησε εν πτήσει, αφήνοντας μόνη της μαθήτρια να προσγειώσει το αεροπλάνο
«Ξέρεις τι να κάνεις» της είπε και πήδηξε στο κενό - Εντοπίστηκε νεκρός 20 λεπτά αργότερα σε ένα χωράφι στην περιοχή, που η 22χρονη είχε υποδείξει ως το σημείο όπου θα μπορούσε να είχε πέσει
Χείμαρρος ο Ντόναλντ Τραμπ: «Δεν έχω αποφασίσει ακόμα για τα F-35 στην Τουρκία» – Οι απειλές του Ιράν και η ατάκα για τον Λένιν
Ο Ντόναλντ Τραμπ υποστήριξε ότι οι στρατιωτικές δυνατότητες του Ιράν έχουν υποστεί σοβαρό πλήγμα
Διώξη για απόπειρα ανθρωποκτονίας στους αστυνομικούς που πυροβόλησαν τον 20χρονο στο Αργος, βρέθηκαν 13 κάλυκες στο σημείο
Εξαιρετικά κρίσιμη η κατάσταση του νεαρού, νοσηλεύται στο ΚΑΤ
Ρήγμα στη σύνοδο του ΝΑΤΟ με ηχηρό «όχι» από την Πράγα στο πακέτο βοήθειας των 70 δισεκ. ευρώ για την Ουκρανία
Η Δημοκρατία της Τσεχίας γυρίζει την πλάτη στο γιγαντιαίο πακέτο-μαμούθ για το Κίεβο
Μήνυμα ελπίδας από τη σκιέρ Λίντσεϊ Βον μετά το ατύχημά της - «Επιτέλους είμαι εδώ»
«Ήξερα ότι μια μέρα θα έφτανα εδώ, απλώς δεν ήξερα πόσο καιρό θα μου έπαιρνε...», γράφει η αθλήτρια σε ανάρτησή της
Χονγκ Κονγκ: Έπαθε παροδική αμνησία και ξέχασε τα τελευταία 10 χρόνια, επειδή αφόδευσε με υπερβολική δύναμη
Η διάγνωση των γιατρών
Λύθηκε μυστήριο αιώνων: Τα χαμένα οστά του Αλφρέδου του Μέγα που νίκησε τους Βίκινγκς βρέθηκαν κάτω από πάρκινγκ, λέει ερευνητής
Ο Αλφρέδος ο Μέγας ήταν γνωστός κυρίως για την υπεράσπιση του Ουέσσεξ ενάντια στους Βίκινγκς και για το γεγονός ότι έθεσε τα θεμέλια για την ενωμένη Αγγλία - Κέρδισε στρατό με επικεφαλής των ηγέτη των Βίκινγκς Γκούθρουμ αναγκάζοντάς τους να ασπαστούν τον Χριστιανισμό
Θεσσαλονίκη: «Με έχει χτυπήσει πολλές φορές» - Στη φυλακή 64χρονος
Απολογούμενος ο 64χρονος παραδέχθηκε μόνο ότι χτύπησε τη γυναίκα στα χέρια και ζήτησε συγγνώμη γι` αυτό
Μαύρη Θάλασσα: Η στιγμή που ουκρανικό USV χτυπά ρωσικό τάνκερ - Βίντεο
Σύμφωνα με επίσημη ανακοίνωση που εξέδωσαν οι Δυνάμεις Μη Επανδρωμένων Συστημάτων της Ουκρανίας, περισσότερα από εννέα ρωσικά δεξαμενόπλοια χτυπήθηκαν από σμήνη drones
«Φωτιά» πήρε και πάλι η τιμή του φυσικού αερίου – Δεν προλαβαίνουν να γεμίσουν οι ευρωπαϊκές αποθήκες για το χειμώνα
Γιατί ανησυχεί ο ευρωπαϊκός ρυθμιστής ACER ενόψει της συνέχειας
Hard Rock Cafe Athens: 15% έκπτωση σε φαγητό και Rock Shop με την επίδειξη εισιτηρίου συναυλίας
Κάθε εισιτήριο συναυλίας που πραγματοποιείται στην Ελλάδα γίνεται VIP πάσο για 15% έκπτωση στο κατάστημα του Μοναστηρακίου.
«Ήταν μια παράνομη εισβολή»: «Θερμό επεισόδιο» Νταβούτογλου - Χατζηβασιλείου για την Κύπρο
Ο Έλληνας υφυπουργός Εξωτερικών Τάσος Χατζηβασιλείου απάντησε σε εξαιρετικά αυστηρό τόνο στον πρώην πρωθυπουργό της Τουρκίας Αχμέτ Νταβούτογλου στο Λαγονήσι, ξεκαθαρίζοντας ότι η Αγκυρα κατέχει παράνομα το ένα τρίτο της Κύπρου.
Δεν κρατιέται ο Γιαμπουσέλε: «Ανυπομονώ να εκπροσωπήσω αυτό το κλαμπ, είμαι περήφανος», οι αναρτήσεις του με Λεσόρ και Φαλ
Η γαλλική αποικία στον Παναθηναϊκό συμπληρώθηκε με τον Γκερσόν Γιαμπουσέλε, ο οποίος έκανε story με φωτογραφίες με τους συμπατριώτες του και συμπαίκτες του στην Εθνική Γαλλίας, Ματίας Λεσόρ και Μουσταφά Φαλ
Ανακαλείται ρολό κοτόπουλο γεμιστό, ο ΕΦΕΤ βρήκε σαλμονέλα
Ο ΕΦΕΤ ζητά την άμεση ανάκληση του συνόλου συγκεκριμένης παρτίδας και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι
Νεκρή 25χρονη σε τροχαίο στα Μουδανιά Χαλκιδικής
Η μοτοσικλέτα που οδηγούσε η νεαρή συγκρούστηκε με αυτοκίνητο στο 2ο χιλιόμετρο της επαρχιακής οδού Μουδανιών - Πορταριάς
Κλινικά νεκρός ο 20χρονος μετά την αιματηρή καταδίωξη στην Αργολίδα – Πώς έγινε το περιστατικό
Ο νεαρός δεν σταμάτησε σε σήμα της ΟΠΚΕ και προσπάθησε να διαφύγει
Έκρηξη της Ζωής Κωνσταντοπούλου στη Βουλή όταν ο Θεόφιλος Ξανθόπουλος επιχείρησε να κεράσει γλυκά για τη γιορτή του
«Δεν πρέπει να εκπέμπουμε μια παρεΐστικη κατάσταση που όλοι μαζί τρώμε και πίνουμε», την ώρα που συζητούνται οι υποκλοπές, ανέφερε η πολιτική αρχηγός
Αμερικανίδα τουρίστρια παρασύρθηκε από ΙΧ όταν θέλησε να δει από κοντά το άγαλμα του Λεωνίδα στις Θερμοπύλες
Η τουρίστρια να τραυματιστεί πολύ σοβαρά στο ένα της πόδι
Crescendo Music: Η νέα μουσική εταιρεία που ιδρύουν Panik Entertainment Group και DP Group
Η νέα εταιρεία ξεκινά τη δραστηριότητά της τον Σεπτέμβριο, καλύπτοντας δισκογραφία, artist management και ζωντανές παραγωγές.
Ινδία: Αυτοκίνητο γλιστράει σε βουνοπλαγιά και καταλήγει σε φαράγγι – Βίντεο
Οι επιβάτες κατάφεραν να εγκαταλείψουν το όχημα λίγο πριν την πτώση
Πυρκαγιά στον Αργυρόμυλο Λάρισας – Στη μάχη 3 αεροσκάφη και ελικόπτερο
Η Πυροσβεστική κινητοποιήθηκε άμεσα για την αντιμετώπιση της φωτιάς
Σοβαρό εργατικό ατύχημα στο Δικαστικό Μέγαρο Καλαβρύτων - 45χρονος έπεσε από σκάλα
Ο 45χρονος τραυματίστηκε σοβαρά κατά τη διάρκεια εργασιών συντήρησης και μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο της Πάτρας
Επεισόδιο στο Θριάσιο: 50 Ρομά προκάλεσαν χάος λόγω καθυστέρησης σε εξέταση αξονικής
Πλήθος περίπου 50 Ρομά συγκεντρώθηκε έξω από το Θριάσιο νοσοκομείο διαμαρτυρόμενο για τη σειρά προτεραιότητας σε αξονική τομογραφία
Ελληνίδα αγνοείται στη Βενεζουέλα μετά τους καταστροφικούς σεισμούς
Έχουν περάσει 13 ημέρες χωρίς κανένα σημείο ζωής
Αποκαλυπτικό βίντεο: Περιήγηση στο ιδιωτικό νησί - κολαστήριο του Έπσταϊν
Το βίντεο περιλαμβάνει λεπτομερή πλάνα τόσο από τους εξωτερικούς χώρους της έπαυλης όσο και από το πολυτελές εσωτερικό της
Σκανδαλώδης σχέση: O γαμπρός παντρεύτηκε την πεθερά του - «Έριξε» το διαδίκτυο το βίντεο της τελετής
Ένας ασυνήθιστος γάμος που πυροδότησε συζητήσεις και αντιδράσεις στο διαδίκτυο
Αργος: Σε κρίσιμη κατάσταση στο Θριάσιο ο 24χρονος που πυροβολήθηκε ύστερα από καταδίωξη
Ο νεαρός εγκατέλειψε το όχημα και τραυματίστηκε από σφαίρα μετά από προειδοποιητικά πυρά ενώ προσπαθούσε να διαφύγει σκαρφαλώνοντας σε μάντρα
Δήμος Αθηναίων: Δωρεάν κλιματιστικά για ευάλωτα νοικοκυριά – Τι χρειάζεστε για να κάνετε αίτηση
Η προθεσμία υποβολής αιτήσεων λήγει στις 19 Ιουλίου – Η παροχή καλύπτει προμήθεια, μεταφορά και εγκατάσταση των συσκευών
Μουντιάλ 2026: Τι σημαίνει η χειρονομία «Χ» που έκανε ο προπονητής της Αιγύπτου
Η εξήγηση πίσω από την χαρακτηριστική χειρονομία του Χοσάμ Χασάν που προκάλεσε ερωτήματα σε πολλούς φιλάθλους ανά τον κόσμο
Θεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο πήρε φωτιά σε ώρα καταδίωξης κι ο οδηγός αρνούνταν να βγει
Ο οδηγός, υπήκοος Αρμενίας, επιτάχυνε και έκανε επικίνδυνους ελιγμούς για να αποφύγει τον έλεγχο, με αποτέλεσμα το όχημα να ακινητοποιηθεί και να πάρει φωτιά
Τραμπ από την Αγκυρα: Μου αρέσει ο Ερντογάν, θέλει να αγοράσει F-35 - Νομίζω πως η εκεχειρία με το Ιράν έχει τελειώσει
Ο Αμερικανός πρόεδρος χαρακτήρισε «άρρωστους ανθρώπους» τους Ιρανούς - Εξέφρασε εκ νέου τη δυσαρέσκειά του προς το ΝΑΤΟ για τη Γροιλανδία
Τελευταία πλάνα ζωντανή: Η Αναστασία λίγο πριν ανατινάξει τον Ουκρανό ολιγάρχη στο Μονακό
Το κίνητρο της βομβιστικής επίθεσης παραμένει αδιευκρίνιστο για τις αρχές που εξετάζουν όλα τα σενάρια
Αποφυλακίζεται ο Τζέιμς Δαλαμάγκας
Θα είναι ελεύθερος με περιοριστικούς όρους μέχρι να συζητηθεί από το αρμόδιο συμβούλιο η έκδοσή του
Το αποτυχημένο χειροφίλημα του Μακρόν στην Εμινέ Ερντογάν στην Αγκυρα, δείτε βίντεο
Ο Γάλλος πρόεδρος επιχείρησε να κάνει χειροφίλημα στην Πρώτη Κυρία της Τουρκίας, ωστόσο εκείνη απέσυρε το χέρι της - O Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν παρακολουθούσε τη σκηνή ανέκφραστος
Τραμπ για Μελόνι: Καλός άνθρωπος, πραγματικά
«Την αγαπώ πολύ, όμως έκανε ένα λάθος...Απλά δεν ήταν εκεί για εμάς και αυτό δεν μου άρεσε», είπε ο Αμερικανός πρόεδρος έπειτα από την άρνηση της Μελόνι να συνδράμει την αμερικανοϊσραηλινή επίθεση κατά του Ιράν
Μάχη για τη ζωή του δίνει ο 20χρονος Βρετανός μετά τη σύγκρουση «γουρούνας» με πούλμαν στη Ζάκυνθο - Διακομίσθηκε στην Αθήνα
Ο νεαρός νοσηλεύεται σε κωματώδη κατάσταση - Έκκληση από συγγενείς του για οικονομική ενίσχυση ώστε να καλυφθούν τα νοσήλεια - Οι γιατροί έκαναν προσπάθεια να τον ξυπνήσουν αλλά έπαθε κρίση
Αίγιο: Πιθανή ανατροπή στην υπόθεση μητέρας και γιου που βρέθηκαν νεκροί
Βίντεο ντοκουμέντο από την Κουλούρα Ημαθίας: Η στιγμή της μαχαίρωσης από τον 47χρονο
Ο 47χρονος φέρεται να μπήκε σε έντονο διαπληκτισμό με δύο Ρομά και να τραυμάτισε θανάσιμα με μαχαίρι τον έναν εξ αυτών
![simple hit counter](sstatic1.histats.com/0.gif?1242488&101")
![hit counter code](sstatic1.histats.com/0.gif?2114033&101")
![site traffic analytics](sstatic1.histats.com/0.gif?2240232&101")