Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.
Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα
Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα - Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.

Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας με το άλλο μας μισό. Μοιραζόμαστε μαζί του τα μυστικά μας, τις ανησυχίες μας, τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας, τα γεύματα και το κρεβάτι μας.

Φυσικά, στηριζόμαστε στο ταίρι μας στις δύσκολες στιγμές, όπως και εκείνο σε εμάς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανεχόμαστε όλες τις συνήθειες και τι συμπεριφορές τους. Υπάρχει, μάλιστα, μία που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να είναι καταστροφική για τη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.

Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω και αφού έχουμε περάσει αρκετό καιρό με έναν άνθρωπο, είναι πιθανό πολλά από όσα κάνουμε να εκνευρίζουν το ταίρι μας και άλλα να το κάνουν να χαμογελά. Για παράδειγμα, μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Απρίλιο στο περιοδικό Sex Roles, έδειξε ότι ένας τρόπος για να διατηρηθεί μια σχέση ευτυχισμένη είναι το ζευγάρι να μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού.

Από την άλλη, οι διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση σας, ειδικά αν θεωρούνται ανθυγιεινές. Και ενώ μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού ή να προσαρμόσετε το τι τρώτε στην καθημερινότητά σας, μία συνήθεια ίσως είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε, επειδή δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι την κάνετε.

Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Τη μια στιγμή κοιμόμαστε ήρεμα και την επόμενη ένας παράξενος και ιδιαίτερα δυνατός ήχος μάς ξυπνά. Δεν είναι άλλος από το ροχαλητό.

Ειδικά, αν κοιμάστε ελαφρά, το ροχαλητό μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και ξύπνιες και να σας αναγκάσει να χάσετε ώρες ξεκούρασης. Το ακόμη χειρότερο είναι όταν ροχαλίζετε εσείς και προκαλείτε δυσκολίες στον ύπνο του ή της συντρόφου σας.

Μία πρόσφατη έρευνα σε 2,000 ενήλικες έδειξε ότι η συμβατότητα στον ύπνο ήταν πολύ σημαντική στο πάνω από το 70% των συμμετεχόντων, για την ακρίβεια στο 78%. Έδειξε επίσης, πως 2 στους 5 Αμερικανούς έχουν δώσει τέλος σε μία σχέση, εξαιτίας των δυσκολιών στον ύπνο και συνηθειών όπως το ροχαλητό.

Το ροχαλητό ήταν μια ανησυχία για μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με όσα διαπιστώθηκαν στην έρευνα σχεδόν το μέσο όρο των ερωτηθέντων θα ανέχονταν το ροχαλητό του συντρόφου τους για μία ώρα, πριν του ζητήσουν να αλλάξει πλευρό ή να μετακινηθεί στο κρεβάτι.

Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και την απόδοσή μας την επόμενη ημέρα.

«Το ροχαλητό μπορεί να αποβεί μοιραίο για μια σχέση, καθώς επηρεάζει και τα δύο μέρη του ζευγαριού», λέει ο Stephen Light, coach ύπνου. «Το άτομο που δεν ροχαλίζει μπορεί να χάσει μέχρι και δύο ώρες από τον ύπνο του κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον άνθρωπο πιο ευέξαπτο και νευρικό, ενώ καταστρέφει και τη διάθεσή του την επόμενη ημέρα», σημειώνει.

Με παρόμοιο τρόπο και ο άνθρωπος που ροχαλίζει επηρεάζεται, καθώς πρόκειται για μία συνήθεια, την οποία δεν ελέγχει. «Πέρα από τύψεις και άγχος, μπορεί να νιώθουν και εκείνοι εκνευρισμένοι, καθώς το ταίρι τους τούς “κατηγορεί” για κάτι, το οποίο δεν κάνουν σκόπιμα».

Η λύση που βρίσκουν τα περισσότερα ζευγάρια

Σύμφωνα με την Lauren Cook-McKay, υπεύθυνη της Divorce Answers, εταιρείας που βοηθά τα ζευγάρια με τη διαδικασία διαζυγίου τους και με τις σχέσεις τους, το «διαζύγιο ύπνου» είναι αυτό που προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια ως λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού.

«Για να καταφέρουν να παραμείνουν μαζί, χωρίς πολλές εντάσεις, επιλέγουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια».

Τα αρνητικά της λύσης

«Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, είναι πολύ πιθανό να χαθεί αρκετή από την τρυφερότητα που αναπτύσσεται στην κρεβατοκάμαρα, μεταξύ του ζευγαριού», σημειώνει η Mc-Kay.

H ίδια προτείνει το κάθε ζευγάρι να βρει μία λύση που λειτουργεί για εκείνο και με την οποία και τα δύο μέλη του ζευγαριού θα είναι ευχαριστημένα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο lifestyle σας, οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του ροχαλητού, όπως η γυμναστική και η μείωση του φαγητού το βράδυ, προτείνουν οι ειδικοί.

Πηγή: http://www.marieclaire.gr/sex/afti-i-nichterini-sinithia-bori-na-katastrepsi-ti-schesi-sas-ipostirizi-nea-erevna/
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έβρος: Έλληνας συνοριοφύλακας τραυματίστηκε από πυρά αγνώστων από την τουρκική πλευρά

Έβρος: Έλληνας συνοριοφύλακας τραυματίστηκε από πυρά αγνώστων από την τουρκική πλευρά

Το περιστατικό σημειώθηκε κατά τη διάρκεια επιχείρησης αποτροπής παράνομης εισόδου μεταναστών από την Τουρκία στη χώρα μας 

Μητσοτάκης: Ο Ελληνισμός δεν θα πάψει να αγωνίζεται μέχρι να επανενωθεί η Κύπρος

Μητσοτάκης: Ο Ελληνισμός δεν θα πάψει να αγωνίζεται μέχρι να επανενωθεί η Κύπρος

Ο πρωθυπουργός έφτασε στο Προεδρικό Μέγαρο, συνοδευόμενος από τη σύζυγό του Μαρέβα 

Φωτιά σε διαμέρισμα στη Νέα Σμύρνη – Βρέθηκε απανθρακωμένη σορός

Φωτιά σε διαμέρισμα στη Νέα Σμύρνη – Βρέθηκε απανθρακωμένη σορός

Η φωτιά εκδηλώθηκε σε διαμέρισμα 2ου ορόφου πενταόροφης πολυκατοικίας 

Καιρός: Και όμως ο Αύγουστος θα είναι... χειρότερος - Τι «είδαν» Αμερικανοί επιστήμονες

Καιρός: Και όμως ο Αύγουστος θα είναι... χειρότερος - Τι «είδαν» Αμερικανοί επιστήμονες

Δεν είναι καλά τα νέα από το μέτωπο του καιρού 

Η 50ή επέτειος της τουρκικής εισβολής στην Κύπρο: Τα τερτίπια Ερντογάν και το μήνυμα Μητσοτάκη

Η 50ή επέτειος της τουρκικής εισβολής στην Κύπρο: Τα τερτίπια Ερντογάν και το μήνυμα Μητσοτάκη

Επίθεση σε Μητσοτάκη μέσω Δένδια από τον Τούρκο πρόεδρο που μίλησε στη φιέστα στα Κατεχόμενα 

Πάτρα: «Έφυγε» ξαφνικά ο δημοσιογράφος Τάκης Θεοδωρακόπουλος

Πάτρα: «Έφυγε» ξαφνικά ο δημοσιογράφος Τάκης Θεοδωρακόπουλος

Είχε εργαστεί στην ΕΡΤ, ως ανταποκριτής από την Πάτρα 

Συγκλονίζει ο πατέρας των κοριτσιών που σκοτώθηκαν στα Τέμπη: «Τα οστά που βρέθηκαν στο Κουλούρι ανήκαν στα παιδιά μου»

Συγκλονίζει ο πατέρας των κοριτσιών που σκοτώθηκαν στα Τέμπη: «Τα οστά που βρέθηκαν στο Κουλούρι ανήκαν στα παιδιά μου»

«Παραλάβαμε το υλικό και κάναμε και δεύτερη κηδεία» 

Πέθανε θρυλική Ελληνίδα τραγουδίστρια: Την βρήκαν νεκρή στο σπίτι της στην Κινέτα

Πέθανε θρυλική Ελληνίδα τραγουδίστρια: Την βρήκαν νεκρή στο σπίτι της στην Κινέτα

«Μια γυναίκα φεύγει, μια σωστή κυρία...» 

Εργαζόμενη σε κατάστημα στη Ζάκυνθο πρόσφερε ερωτικές υπηρεσίες σε πελάτες – Συνελήφθη 45χρονος για μαστροπεία

Εργαζόμενη σε κατάστημα στη Ζάκυνθο πρόσφερε ερωτικές υπηρεσίες σε πελάτες – Συνελήφθη 45χρονος για μαστροπεία

Αναζητείται η 65χρονη ιδιοκτήτρια 

Microsoft: Θα πάρει εβδομάδες η πλήρης αποκατάσταση - Οι φόβοι των ειδικών

Microsoft: Θα πάρει εβδομάδες η πλήρης αποκατάσταση - Οι φόβοι των ειδικών

Οι εμπειρογνώμονες λένε ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να ξανασυμβεί καθώς πολλοί οργανισμοί δεν είναι προετοιμασμένοι να εφαρμόσουν σχέδια έκτακτης ανάγκης 

Κυριάκος Μητσοτάκης: Με φορτισμένη ομιλία στη Λευκωσία για τα 50 χρόνια από τον «Αττίλα», μετά τις προβοκάτσιες Ερντογάν

Κυριάκος Μητσοτάκης: Με φορτισμένη ομιλία στη Λευκωσία για τα 50 χρόνια από τον «Αττίλα», μετά τις προβοκάτσιες Ερντογάν

Θα είναι σαφείς οι αναφορές στην τουρκική κατοχή μεγάλου μέρους της Κύπρου στην ομιλία του πρωθυπουργού 

Βίντεο ντοκουμέντο: Αδιανόητο ξύλο τουριστών έξω από καφετέρια της Ναυπάκτου

Βίντεο ντοκουμέντο: Αδιανόητο ξύλο τουριστών έξω από καφετέρια της Ναυπάκτου

Δύο ομάδες Ελληνοαμερικανών τουριστών ήρθαν στα χέρια σε κεντρικό σημείο της Ναυπάκτου και προκάλεσαν ζημιές στα γύρω καταστήματα 

Ταξιτζής ζήτησε από τουρίστες 100 ευρώ για το Πειραιάς – Κέντρο Αθήνας και όταν θέλησαν να δουν το ταξίμετρο τους ξυλοκόπησε

Ταξιτζής ζήτησε από τουρίστες 100 ευρώ για το Πειραιάς – Κέντρο Αθήνας και όταν θέλησαν να δουν το ταξίμετρο τους ξυλοκόπησε

«Τον χτύπησε με μπουνιά. Μπήκαμε όλοι να τον χωρίσουμε, ήταν πολύ επιθετικός» 

Στο «κόκκινο» και σήμερα η ζέστη σε όλη τη χώρα – Πολύ υψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς, μικρή αποκλιμάκωση της θερμοκρασίας από Τρίτη

Στο «κόκκινο» και σήμερα η ζέστη σε όλη τη χώρα – Πολύ υψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς, μικρή αποκλιμάκωση της θερμοκρασίας από Τρίτη

Σε επιφυλακή κατηγορίας 4 η Πολιτική Προστασία - Συστάσεις στους πολίτες 

Φωτογραφίες της Κέιτ Μίντλετον είχε στο κινητό του ο Τόμας Κρουκς, που αποπειράθηκε να δολοφονήσει τον Ντόναλντ Τραμπ

Φωτογραφίες της Κέιτ Μίντλετον είχε στο κινητό του ο Τόμας Κρουκς, που αποπειράθηκε να δολοφονήσει τον Ντόναλντ Τραμπ

Είναι η μόνη μη Αμερικανίδα που βρέθηκε στο ιστορικό των αναζητήσεών του 

Τροχαίο στον ΒΟΑΚ: Πώς έγινε - Ο δικυκλιστής ένιωσε αδιαθεσία, αγροτικό σταμάτησε να βοηθήσει και η νταλίκα έπεσε πάνω τους

Τροχαίο στον ΒΟΑΚ: Πώς έγινε - Ο δικυκλιστής ένιωσε αδιαθεσία, αγροτικό σταμάτησε να βοηθήσει και η νταλίκα έπεσε πάνω τους

Πρώην αστυνομικός το θύμα του δυστυχήματος - Ο 61χρονος εγκλωβίστηκε κάτω από την νταλίκα 

Ισπανία: Καρχαρίας «σκίζει» τα κύματα και ορμά σε λουόμενους σε παραλία - Σοκαριστικό βίντεο

Ισπανία: Καρχαρίας «σκίζει» τα κύματα και ορμά σε λουόμενους σε παραλία - Σοκαριστικό βίντεο

Τρέχουν και ουρλιάζουν οι λουόμενοι στην όψη του καρχαρία 

Ψηφιακό «βραχυκύκλωμα»: Το viral timelapse βίντεο που δείχνει πώς άδειασε σταδιακά ο ουρανός των ΗΠΑ

Ψηφιακό «βραχυκύκλωμα»: Το viral timelapse βίντεο που δείχνει πώς άδειασε σταδιακά ο ουρανός των ΗΠΑ

Μέχρι τις 9.20 π.μ. υπήρχαν περισσότερες από 2.900 καθυστερήσεις πτήσεων στις ΗΠΑ 

Προκαλεί η Τουρκία την παραμονή της 50ής επετείου από την εισβολή στην Κύπρο: «Μπορεί να έρθω ξαφνικά μια νύχτα»

Προκαλεί η Τουρκία την παραμονή της 50ής επετείου από την εισβολή στην Κύπρο: «Μπορεί να έρθω ξαφνικά μια νύχτα»

Στο ένα βίντεο εμφανίζονται δυνάμεις του στρατού να προσεγγίζουν μια ακτή και σε ένα άλλο εμφανίζονται πλάνα και από το 1974 

«Αυτοί που τον πιέζουν να αποσυρθεί, έφεραν τον Τραμπ»: Οργισμένος ο Μπάιντεν για το «άδειασμα» από τους Δημοκρατικούς

«Αυτοί που τον πιέζουν να αποσυρθεί, έφεραν τον Τραμπ»: Οργισμένος ο Μπάιντεν για το «άδειασμα» από τους Δημοκρατικούς

«Ίσως πρέπει να πάρουμε ένα μάθημα από το 2016» 

Bυθίστηκε στη Μαρμαρίδα τουριστικό σκάφος με 110 επιβάτες που έπιασε φωτιά - Επτά τραυματίες

Bυθίστηκε στη Μαρμαρίδα τουριστικό σκάφος με 110 επιβάτες που έπιασε φωτιά - Επτά τραυματίες

Υπό κράτηση ο ιδιοκτήτης και ο καπετάνιος - Η φωτιά ξεκίνησε από το μηχανοστάσιο 

Έρχεται η «πανσέληνος του ελαφιού» - Πότε θα τη δούμε

Έρχεται η «πανσέληνος του ελαφιού» - Πότε θα τη δούμε

Η συγκεκριμένη πανσέληνος είναι γνωστή και ως «Πανσέληνος του Κεραυνού» και «Πανσέληνος του Σανού» 

Θεσσαλονίκη: Βρέθηκαν γκαζάκια κοντά στο σημείο που ξεκίνησε η φωτιά στον Τρίλοφο

Θεσσαλονίκη: Βρέθηκαν γκαζάκια κοντά στο σημείο που ξεκίνησε η φωτιά στον Τρίλοφο

Oι πυροσβέστες περισυνέλλεξαν τα γκαζάκια και τα παρέδωσαν στον Εισαγγελέα 

Φωτιά στη Ροδόπη: Έχουν καεί δύο σπίτια, λέει ο δήμαρχος Μαρωνείας-Σαπών

Φωτιά στη Ροδόπη: Έχουν καεί δύο σπίτια, λέει ο δήμαρχος Μαρωνείας-Σαπών

Νωρίτερα εκδόθηκε 112 

Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης: Πάνω από 400 οι κυβερνοεπιθέσεις στο Κτηματολόγιο - Απετράπη η πρόσβαση στη βάση δεδομένων

Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης: Πάνω από 400 οι κυβερνοεπιθέσεις στο Κτηματολόγιο - Απετράπη η πρόσβαση στη βάση δεδομένων

Τα δεδομένα που εξήχθησαν ήταν μόνο το 0,00059% του όγκου που διαθέτει το Κτηματολόγιο και δεν αφορούν προσωπικά στοιχεία πολιτών 

Καύσωνας: Αυτό είναι το κόλπο για να μετατρέψεις τον ανεμιστήρα σε κλιματιστικό με ένα μπουκάλι

Καύσωνας: Αυτό είναι το κόλπο για να μετατρέψεις τον ανεμιστήρα σε κλιματιστικό με ένα μπουκάλι

Επιμένουν οι υψηλές θερμοκρασίες κάνοντας δύσκολη την καθημερινότητα των πολιτών 

Aegean: Δεν υπάρχουν προβλήματα στις πτήσεις μας

Aegean: Δεν υπάρχουν προβλήματα στις πτήσεις μας

«Eίναι πιθανό να υπάρξουν τις επόμενες ώρες από και προς αεροδρόμια που επηρεάστηκαν από τη βλάβη στην Microsoft» 

ΕΕ: «Θα έπρεπε να είστε φυλακή» - Ποια είναι η Πολωνή ευρωβουλευτής που επιτέθηκε στη Φον ντερ Λάιεν

ΕΕ: «Θα έπρεπε να είστε φυλακή» - Ποια είναι η Πολωνή ευρωβουλευτής που επιτέθηκε στη Φον ντερ Λάιεν

Σειρά κατηγοριών κατά της Φον ντερ Λάιειν εξαπέλυσε η Πολωνή ακροδεξιά ευρωβουλευτής Εύα Ζαγιάτσοβσκα 

Ρωσία: 33χρονος βασάνισε 40χρονη αφού τον χώρισε - Τη «σταύρωσε» και της έβαλε φωτιά

Ρωσία: 33χρονος βασάνισε 40χρονη αφού τον χώρισε - Τη «σταύρωσε» και της έβαλε φωτιά

Ο 33χρονος δράστης καταδικάστηκε σε 12ετη κάθειρξη 

Πέλλα: Σε εξέλιξη η φωτιά στο όρος Πάικο

Πέλλα: Σε εξέλιξη η φωτιά στο όρος Πάικο

Καίει κοντά σε πεδίο βολής του στρατού 

Τραμπ: «Θα τελειώσω το τείχος στο Μεξικό, να σώσουμε το έθνος μας»

Τραμπ: «Θα τελειώσω το τείχος στο Μεξικό, να σώσουμε το έθνος μας»

Προέβλεψε «απίστευτη νίκη» στις εκλογές της 5ης Νοεμβρίου 

Χιλή: Σεισμός 7,3 Ρίχτερ

Χιλή: Σεισμός 7,3 Ρίχτερ

Η Χιλή βρίσκεται πάνω στον λεγόμενο δακτύλιο της φωτιάς του Ειρηνικού Ωκεανού, περιοχή στο υπέδαφος της οποίας τέμνονται τεκτονικές πλάκες και παρουσιάζει έντονη σεισμική και ηφαιστειακή δραστηριότητα 

Συναγερμός στη Θεσσαλία: Κρούσματα πανώλης αιγοπροβάτων

Συναγερμός στη Θεσσαλία: Κρούσματα πανώλης αιγοπροβάτων

Πώς τρύπωσε στην Ελλάδα ο ιός 

Κτηνωδία στη Βέροια: Οδηγός συνελήφθη γιατί έσερνε σκύλο με το αγροτικό του

Κτηνωδία στη Βέροια: Οδηγός συνελήφθη γιατί έσερνε σκύλο με το αγροτικό του

Κατηγορείται για κακούργημα 

Χαλκιδική: Beach bar επιβάλλει dress code στους πελάτες του και τους προειδοποιεί με απαγόρευση εισόδου

Χαλκιδική: Beach bar επιβάλλει dress code στους πελάτες του και τους προειδοποιεί με απαγόρευση εισόδου

Μετά τις υπέρογκες χρεώσεις, τώρα έρχεται και το «casual chic» ντύσιμο 

Εσπευσμένα στο Νοσοκομείο Βόλου 5χρονο αγοράκι – Παρουσίασε εξανθήματα

Εσπευσμένα στο Νοσοκομείο Βόλου 5χρονο αγοράκι – Παρουσίασε εξανθήματα

Οι γιατροί έκριναν ότι έχρηζε άμεσης νοσοκομειακής περίθαλψης 

Συγκλονιστικό βίντεο δείχνει γυναίκα να πνίγεται σε πισίνα για αρκετή ώρα και τους γύρω της να αδιαφορούν

Συγκλονιστικό βίντεο δείχνει γυναίκα να πνίγεται σε πισίνα για αρκετή ώρα και τους γύρω της να αδιαφορούν

Για 25 λεπτά η γυναίκα πάλευε να κολυμπήσει 

Κορωνοϊός: 4 λόγοι που αυξάνονται τα κρούσματα το καλοκαίρι - Τι συμβαίνει σε άλλες χώρες

Κορωνοϊός: 4 λόγοι που αυξάνονται τα κρούσματα το καλοκαίρι - Τι συμβαίνει σε άλλες χώρες

Έχουν αυξηθεί και οι νοσηλευόμενοι και οι διασωληνωμένοι σε όλο τον κόσμο - Τα στοιχεία 

Κρήτη: Ταυτοποιήθηκαν οι δύο από τους τέσσερις νταήδες που ξυλοκόπησαν την οικογένεια τουριστών

Κρήτη: Ταυτοποιήθηκαν οι δύο από τους τέσσερις νταήδες που ξυλοκόπησαν την οικογένεια τουριστών

Πρόκειται για έναν 31χρονο και έναν 32χρονο, ενώ αναζητούνται άλλοι δύο 

Τραγωδία στην άσφαλτο: Ταξί παρέσυρε και σκότωσε πεζό στη λεωφόρο Βουλιαγμένης

Τραγωδία στην άσφαλτο: Ταξί παρέσυρε και σκότωσε πεζό στη λεωφόρο Βουλιαγμένης

Το θύμα είναι άνδρας, ηλικίας μεταξύ 60 και 70 ετών 



© Copyright 2024 - All right reserved.
Made in Nextweb with E-Radio Services