Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.
Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα
Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα - Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.

Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας με το άλλο μας μισό. Μοιραζόμαστε μαζί του τα μυστικά μας, τις ανησυχίες μας, τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας, τα γεύματα και το κρεβάτι μας.

Φυσικά, στηριζόμαστε στο ταίρι μας στις δύσκολες στιγμές, όπως και εκείνο σε εμάς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανεχόμαστε όλες τις συνήθειες και τι συμπεριφορές τους. Υπάρχει, μάλιστα, μία που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να είναι καταστροφική για τη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.

Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω και αφού έχουμε περάσει αρκετό καιρό με έναν άνθρωπο, είναι πιθανό πολλά από όσα κάνουμε να εκνευρίζουν το ταίρι μας και άλλα να το κάνουν να χαμογελά. Για παράδειγμα, μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Απρίλιο στο περιοδικό Sex Roles, έδειξε ότι ένας τρόπος για να διατηρηθεί μια σχέση ευτυχισμένη είναι το ζευγάρι να μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού.

Από την άλλη, οι διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση σας, ειδικά αν θεωρούνται ανθυγιεινές. Και ενώ μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού ή να προσαρμόσετε το τι τρώτε στην καθημερινότητά σας, μία συνήθεια ίσως είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε, επειδή δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι την κάνετε.

Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Τη μια στιγμή κοιμόμαστε ήρεμα και την επόμενη ένας παράξενος και ιδιαίτερα δυνατός ήχος μάς ξυπνά. Δεν είναι άλλος από το ροχαλητό.

Ειδικά, αν κοιμάστε ελαφρά, το ροχαλητό μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και ξύπνιες και να σας αναγκάσει να χάσετε ώρες ξεκούρασης. Το ακόμη χειρότερο είναι όταν ροχαλίζετε εσείς και προκαλείτε δυσκολίες στον ύπνο του ή της συντρόφου σας.

Μία πρόσφατη έρευνα σε 2,000 ενήλικες έδειξε ότι η συμβατότητα στον ύπνο ήταν πολύ σημαντική στο πάνω από το 70% των συμμετεχόντων, για την ακρίβεια στο 78%. Έδειξε επίσης, πως 2 στους 5 Αμερικανούς έχουν δώσει τέλος σε μία σχέση, εξαιτίας των δυσκολιών στον ύπνο και συνηθειών όπως το ροχαλητό.

Το ροχαλητό ήταν μια ανησυχία για μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με όσα διαπιστώθηκαν στην έρευνα σχεδόν το μέσο όρο των ερωτηθέντων θα ανέχονταν το ροχαλητό του συντρόφου τους για μία ώρα, πριν του ζητήσουν να αλλάξει πλευρό ή να μετακινηθεί στο κρεβάτι.

Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και την απόδοσή μας την επόμενη ημέρα.

«Το ροχαλητό μπορεί να αποβεί μοιραίο για μια σχέση, καθώς επηρεάζει και τα δύο μέρη του ζευγαριού», λέει ο Stephen Light, coach ύπνου. «Το άτομο που δεν ροχαλίζει μπορεί να χάσει μέχρι και δύο ώρες από τον ύπνο του κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον άνθρωπο πιο ευέξαπτο και νευρικό, ενώ καταστρέφει και τη διάθεσή του την επόμενη ημέρα», σημειώνει.

Με παρόμοιο τρόπο και ο άνθρωπος που ροχαλίζει επηρεάζεται, καθώς πρόκειται για μία συνήθεια, την οποία δεν ελέγχει. «Πέρα από τύψεις και άγχος, μπορεί να νιώθουν και εκείνοι εκνευρισμένοι, καθώς το ταίρι τους τούς “κατηγορεί” για κάτι, το οποίο δεν κάνουν σκόπιμα».

Η λύση που βρίσκουν τα περισσότερα ζευγάρια

Σύμφωνα με την Lauren Cook-McKay, υπεύθυνη της Divorce Answers, εταιρείας που βοηθά τα ζευγάρια με τη διαδικασία διαζυγίου τους και με τις σχέσεις τους, το «διαζύγιο ύπνου» είναι αυτό που προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια ως λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού.

«Για να καταφέρουν να παραμείνουν μαζί, χωρίς πολλές εντάσεις, επιλέγουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια».

Τα αρνητικά της λύσης

«Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, είναι πολύ πιθανό να χαθεί αρκετή από την τρυφερότητα που αναπτύσσεται στην κρεβατοκάμαρα, μεταξύ του ζευγαριού», σημειώνει η Mc-Kay.

H ίδια προτείνει το κάθε ζευγάρι να βρει μία λύση που λειτουργεί για εκείνο και με την οποία και τα δύο μέλη του ζευγαριού θα είναι ευχαριστημένα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο lifestyle σας, οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του ροχαλητού, όπως η γυμναστική και η μείωση του φαγητού το βράδυ, προτείνουν οι ειδικοί.

Πηγή: http://www.marieclaire.gr/sex/afti-i-nichterini-sinithia-bori-na-katastrepsi-ti-schesi-sas-ipostirizi-nea-erevna/
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρή 5χρονη από κεραυνοβόλο σηψαιμία - Νοσούσε με στρεπτόκοκκο

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρή 5χρονη από κεραυνοβόλο σηψαιμία - Νοσούσε με στρεπτόκοκκο

Παρά τις προσπάθειες των γιατρών το κοριτσάκι δεν μπόρεσε να κρατηθεί στη ζωή 

Τελεσίγραφο από την ΑΑΔΕ στους μεγάλους κακοπληρωτές

Τελεσίγραφο από την ΑΑΔΕ στους μεγάλους κακοπληρωτές

Έως 20 Ιουνίου η προθεσμία 

Γλυκά Νερά: Συνελήφθη 17χρονος για τον άγριο ξυλοδαρμό 50χρονου - Το θύμα νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Γλυκά Νερά: Συνελήφθη 17χρονος για τον άγριο ξυλοδαρμό 50χρονου - Το θύμα νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Τι ισχυρίστηκαν οι γονείς του ανήλικου που κατηγορείται για απόπειρα ανθρωποκτονίας 

Αγριος ξυλοδαρμός 50χρονου από ομάδα νεαρών στα Γλυκά Νερά: «Έβγαιναν αίματα από το κεφάλι και πάθαινε επιληπτικές κρίσεις»

Αγριος ξυλοδαρμός 50χρονου από ομάδα νεαρών στα Γλυκά Νερά: «Έβγαιναν αίματα από το κεφάλι και πάθαινε επιληπτικές κρίσεις»

Την υπόθεση έχει αναλάβει η Υποδιεύθυνση Ασφαλείας Βορειοανατολικής Αττικής, ενώ προς το παρόν δεν έχουν γίνει συλλήψεις 

Αεροσυνοδός 21 ετών κινδυνεύει να καταλήξει σε φυλακή που οι κρατούμενοι είναι τροφή για αρουραίους

Αεροσυνοδός 21 ετών κινδυνεύει να καταλήξει σε φυλακή που οι κρατούμενοι είναι τροφή για αρουραίους

Αρκετοί θάνατοι έχουν σημειωθεί στο συγκεκριμένο σωφρονιστικό κατάστημα 

Ιωάννα Παλιοσπύρου: Η συγκινητική ανάρτησή της για τα 5 χρόνια από την επίθεση με βιτριόλι

Ιωάννα Παλιοσπύρου: Η συγκινητική ανάρτησή της για τα 5 χρόνια από την επίθεση με βιτριόλι

«Κόντεψα πεθάνω για το τίποτα» 

«Φρένο» στην είσοδο των νέων στα social media: Σκέψεις για όριο «ψηφιακής ενηλικίωσης» στην ΕΕ μετά από πρόταση της Ελλάδας

«Φρένο» στην είσοδο των νέων στα social media: Σκέψεις για όριο «ψηφιακής ενηλικίωσης» στην ΕΕ μετά από πρόταση της Ελλάδας

Η Ευρωπαϊκή Ένωση βρίσκεται ένα βήμα πριν γίνει παγκόσμιος πρωτοπόρος στην προστασία των παιδιών από τους κινδύνους της υπερβολικής χρήσης των social media 

Έχτισαν βίλα εκατομμυρίων αντί για κέντρο συλλογής σπέρματος επιβήτορα και τους κάνουν έξωση

Έχτισαν βίλα εκατομμυρίων αντί για κέντρο συλλογής σπέρματος επιβήτορα και τους κάνουν έξωση

Η απίστευτη απάτη 

Σουηδία: Απαγορεύεται η αγορά περιεχομένου OnlyFans

Σουηδία: Απαγορεύεται η αγορά περιεχομένου OnlyFans

Η αντίδραση από δημιουργούς περιεχομένου στην πλατφόρμα OnlyFans υπήρξε έντονη 

Αρσενικοί πίθηκοι απαγάγουν μωρά μαϊμούδων για να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο στη ζωή τους

Αρσενικοί πίθηκοι απαγάγουν μωρά μαϊμούδων για να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο στη ζωή τους

Θέλουν να γίνουν μητέρες ή να αποκτήσουν κατοικίδια; 

Βούτυρο όσο ένα μεροκάματο, αυγά σαν είδος πολυτελείας: Η σκληρή πραγματικότητα της επιβίωσης στη Γάζα

Βούτυρο όσο ένα μεροκάματο, αυγά σαν είδος πολυτελείας: Η σκληρή πραγματικότητα της επιβίωσης στη Γάζα

Η πείνα στη Γάζα δεν αποτελεί πλέον απλώς μια απειλή - είναι πλέον άμεση πραγματικότητα, προειδοποιούν διεθνείς οργανισμοί. 

Η βλακώδης κίνηση νεαρού τουρίστα που μπορεί να τιμωρηθεί με τεράστιο πρόστιμο

Η βλακώδης κίνηση νεαρού τουρίστα που μπορεί να τιμωρηθεί με τεράστιο πρόστιμο

«Το μικρό σας αστείο θα μπορούσε να έχει άσχημη κατάληξη» 

Συνελήφθη ο Χρήστος Μαυρίκης για την απόπειρα δωροδοκίας Αρεοπαγίτη

Συνελήφθη ο Χρήστος Μαυρίκης για την απόπειρα δωροδοκίας Αρεοπαγίτη

Τον αναζητούσαν στο όριο του αυτοφώρου 

Νέες αποκαλύψεις για την υπόθεση με τα καψίματα σε παιδιά στη Λάρισα - Αναζητείται 50χρονος που επισκεπτόταν το σπίτι της μητέρας

Νέες αποκαλύψεις για την υπόθεση με τα καψίματα σε παιδιά στη Λάρισα - Αναζητείται 50χρονος που επισκεπτόταν το σπίτι της μητέρας

Διώκεται και ο πατέρας μετά από μήνυση της μητέρας για κακοποίηση των παιδιών - Τα μηνύματα που έστειλε η 32χρονη για τα καψίματα στα παιδιά της 

Αρειος Πάγος: Κατεπείγουσα προκαταρκτική έρευνα για την απόπειρα δωροδοκίας δικαστή

Αρειος Πάγος: Κατεπείγουσα προκαταρκτική έρευνα για την απόπειρα δωροδοκίας δικαστή

Για κακουργηματική δωροδοκία διώκεται το πρόσωπο που αποπειράθηκε να δωροδοκήσει δικαστή 

Νοσοκομείο Ρόδου: Παραίτηση υπέβαλαν οι 2 από τους 3 Νευροχειρουργούς

Νοσοκομείο Ρόδου: Παραίτηση υπέβαλαν οι 2 από τους 3 Νευροχειρουργούς

Οι νευροχειρουργοί καταγγέλλουν ότι η διοίκηση του νοσοκομείου αρνείται να αναγνωρίσει τις πρόσθετες εφημερίες 

Κραυγή αγωνίας από ΟΗΕ: 14.000 μωρά στη Γάζα μπορεί να πεθάνουν τις επόμενες 48 ώρες αν δε φτάσει βοήθεια

Κραυγή αγωνίας από ΟΗΕ: 14.000 μωρά στη Γάζα μπορεί να πεθάνουν τις επόμενες 48 ώρες αν δε φτάσει βοήθεια

Τα ποσοστά υποσιτισμού κινδυνεύουν να αυξηθούν εκθετικά, προειδοποίησε η UNRWA 

Πέθανε η σπουδαία ζωγράφος Μερόπη Πρέκα

Πέθανε η σπουδαία ζωγράφος Μερόπη Πρέκα

Η Μερόπη Πρέκα, που ασχολήθηκε με τη ζωγραφική και το βιτρώ, ήταν η σύζυγος του ζωγράφου Πάρι Πρέκα 

Φινλανδία: Επίθεση με μαχαίρι σε σχολείο - Ο δράστης «έγραψε μανιφέστο για μαχαίρωμα κοριτσιών»

Φινλανδία: Επίθεση με μαχαίρι σε σχολείο - Ο δράστης «έγραψε μανιφέστο για μαχαίρωμα κοριτσιών»

Επίθεση με μαχαίρι εκδηλώθηκε σε σχολείο στην Πίρκαλα 

Λάρισα: Ζωγραφιές στα γεννητικά όργανα έχουν τα δύο παιδιά από την κακοποίηση

Λάρισα: Ζωγραφιές στα γεννητικά όργανα έχουν τα δύο παιδιά από την κακοποίηση

Τα παιδιά κατονόμασαν ως κακοποιητή τους τον «κύριο Γιάννη», ο οποίος αναζητείται πλέον από τις Αρχές 

«86 47»: Το μυστικό μήνυμα-σοκ για τον Τραμπ που άναψε φωτιές στις ΗΠΑ!

«86 47»: Το μυστικό μήνυμα-σοκ για τον Τραμπ που άναψε φωτιές στις ΗΠΑ!

Σάλο έχει προκαλέσει η ανάρτηση του πρώην διευθυντή του FBI Τζέιμς Κόμι με τους αριθμούς «86 47», που εκλήφθηκε από στελέχη της κυβέρνησης Τραμπ ως έκκληση για τη δολοφονία του Αμερικανού προέδρου 

Έκρηξη στη Θεσσαλονίκη: Μετέφεραν τα υλικά από Αθήνα και κατασκεύασαν τη βόμβα στη συμπρωτεύουσα

Έκρηξη στη Θεσσαλονίκη: Μετέφεραν τα υλικά από Αθήνα και κατασκεύασαν τη βόμβα στη συμπρωτεύουσα

Στο μικροσκόπιο της έρευνας οι επικοινωνίες της 39χρονη γυναίκας, η οποία μετέφερε τη βόμβα προτού εκραγεί στα χέρια της 

Λάρισα: Από την 32χρονη μητέρα είχε αφαιρεθεί και η γονική μέριμνα για παιδί στην Κύπρο που νοσηλεύτηκε με ασιτία

Λάρισα: Από την 32χρονη μητέρα είχε αφαιρεθεί και η γονική μέριμνα για παιδί στην Κύπρο που νοσηλεύτηκε με ασιτία

«Έχω υποψίες ότι κάτι άλλο γίνεται, φοβάμαι ότι κάπου έχει μπλέξει άσχημα» δήλωσε ο βιολογικός πατέρας των δύο παιδιών που βρέθηκαν με σημάδια από καψίματα στο κορμί τους 

Κρούσμα μηνιγγίτιδας στο 6ο ΕΠΑΛ Αθήνας - Εκκενώθηκαν 5 σχολεία

Κρούσμα μηνιγγίτιδας στο 6ο ΕΠΑΛ Αθήνας - Εκκενώθηκαν 5 σχολεία

Συναγερμός έχει σημάνει σε ΕΠΑΛ της Αθήνα 

Ψηφιακό δελτίο αποστολής: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν αρχίσουν τα πρόστιμα

Ψηφιακό δελτίο αποστολής: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν αρχίσουν τα πρόστιμα

Τι αλλάζει, ποιοι εξαιρούνται και πότε πέφτουν «καμπάνες» που μπορεί τελικά να φθάσουν τα 10.000 ευρώ 

Βίντεο: Αγριος ξυλοδαρμός τουρίστα που αρνήθηκε να πληρώσει ξαπλώστρα σε παραλία της Τουρκίας

Βίντεο: Αγριος ξυλοδαρμός τουρίστα που αρνήθηκε να πληρώσει ξαπλώστρα σε παραλία της Τουρκίας

Ο νομάρχης «σφράγισε» την επιχείρηση ενώ ο ιδιοκτήτης υποστηρίζει πως ο τουρίστας ήταν μεθυσμένος 

Πέθανε η 14χρονη που είχε βρεθεί σε πεζοδρόμιο βαριά τραυματισμένη στη Θεσσαλονίκη

Πέθανε η 14χρονη που είχε βρεθεί σε πεζοδρόμιο βαριά τραυματισμένη στη Θεσσαλονίκη

Είχε μεταφερθεί την περασμένη Τέταρτη, με πολλαπλές κακώσεις στο σώμα και στο κεφάλι, σε νοσοκομείο όπου και διασωληνώθηκε 

Ανατροπή σε όλη την Ελλάδα! Τι φέρνουν τα νέα πολεοδομικά σχέδια Παπασταύρου για το 80% της χώρας

Ανατροπή σε όλη την Ελλάδα! Τι φέρνουν τα νέα πολεοδομικά σχέδια Παπασταύρου για το 80% της χώρας

Εξηγήσεις για τον οικοδομικό κανονισμό 

Πούτιν σε Τραμπ: Η Ρωσία έτοιμη για ένα μνημόνιο με την Ουκρανία, συμπεριλαμβανομένης της εκεχειρίας

Πούτιν σε Τραμπ: Η Ρωσία έτοιμη για ένα μνημόνιο με την Ουκρανία, συμπεριλαμβανομένης της εκεχειρίας

Ολοκληρώθηκε η τηλεφωνική συνομιλία Τραμπ – Πούτιν για τον τερματισμό του πολέμου στην Ουκρανία 

Σορός άνδρα σε προχωρημένη σήψη εντοπίστηκε σε παραλία της Ικαρίας

Σορός άνδρα σε προχωρημένη σήψη εντοπίστηκε σε παραλία της Ικαρίας

Ο άνδρας είχε ύψος περίπου 1.70 και ήταν κανονικής σωματικής διάπλασης - Θα γίνει νεκροψία-νεκροτομή 

Νέοι τριγμοί στο δίκτυο CBS - Παραιτήθηκε η πρόεδρος Γουέντι ΜακΜάχον

Νέοι τριγμοί στο δίκτυο CBS - Παραιτήθηκε η πρόεδρος Γουέντι ΜακΜάχον

Η Γουέντι ΜακΜάχον ακολουθεί τον παραγωγό του «60 Minutes» Μπιλ Όουενς στην... έξοδο 

Ταξιτζής χρέωσε 344 ευρώ μια επιβάτιδα για 350 μέτρα στο κέντρο της Αθήνας

Ταξιτζής χρέωσε 344 ευρώ μια επιβάτιδα για 350 μέτρα στο κέντρο της Αθήνας

Η κοπέλα κάλεσε μέσω εφαρμογής το συνεργαζόμενο ταξί το οποίο δεν πλησίασε στο στίγμα το οποίο είχε δηλώσει 

Φυλακή υψίστης ασφαλείας μέσα στη ζούγκλα του Αμαζονίου θα χτίσει η Γαλλία

Φυλακή υψίστης ασφαλείας μέσα στη ζούγκλα του Αμαζονίου θα χτίσει η Γαλλία

Προορίζεται για ριζοσπάστες ισλαμιστές και διακινητές ναρκωτικών με στόχο να τους απομονώσει από τα δίκτυά τους 

Θεσσαλονίκη: Ένας 40χρονος απήγαγε λογίστρια και ζητούσε 20 εκατομμύρια ευρώ από τον εργοδότη της

Θεσσαλονίκη: Ένας 40χρονος απήγαγε λογίστρια και ζητούσε 20 εκατομμύρια ευρώ από τον εργοδότη της

Καταδικάστηκε σε φυλάκιση με αναστολή 

ΠΑΣΟΚ: Κατέθεσε το αίτημά του για σύσταση και διενέργεια προκαταρκτικής εξέτασης για τα Τέμπη

ΠΑΣΟΚ: Κατέθεσε το αίτημά του για σύσταση και διενέργεια προκαταρκτικής εξέτασης για τα Τέμπη

Προκαταρκτική ΠΑΣΟΚ κατά του πρώην υπουργού Υποδομών και Μεταφορών Κ. Καραμανλή, των πρώην υφυπουργών Ι. Κεφαλογιάννη, Γ. Καραγιάννη, Μ. Παπαδόπουλου, του πρώην Υπουργού Υποδομών και Μεταφορών Χ. Σπίρτζη και των πρώην υφυπουργών Μ. Χρυσοβελώνη, Ν. Μαυραγάνη και Αθ. Μωραΐτη 

Η στιγμή που η ισπανική αστυνομία σκοτώνει 18χρονο στο αεροδρόμιο της Γκραν Κανάρια

Η στιγμή που η ισπανική αστυνομία σκοτώνει 18χρονο στο αεροδρόμιο της Γκραν Κανάρια

Σοκάρουν τα πλάνα από τις κάμερες ασφαλείας - Ο νεαρός είχε μαχαίρι και οι αστυνομικοί ισχυρίζονται ότι τους επιτέθηκε 

Δύο εκατομμύρια άνθρωποι λιμοκτονούν στη Γάζα: Αποκλεισμένοι στα σύνορα τόνοι τροφίμων

Δύο εκατομμύρια άνθρωποι λιμοκτονούν στη Γάζα: Αποκλεισμένοι στα σύνορα τόνοι τροφίμων

Την ίδια ώρα, χιλιάδες ασθενείς χρειάζεται ακόμα να απομακρυνθούν από τη Γάζα για ιατρικούς λόγους 

Ο Τραμπ ζητά έρευνα για τον Μπρους Σπρίνγκστιν και άλλες διασημότητες για την στήριξή τους στην Κάμαλα Χάρις

Ο Τραμπ ζητά έρευνα για τον Μπρους Σπρίνγκστιν και άλλες διασημότητες για την στήριξή τους στην Κάμαλα Χάρις

Ο Αμερικανός πρόεδρος υπαινίχθηκε πως η Χάρις πλήρωσε τον Σπρίνγκστιν προκειμένου να δηλώνει δημόσια την υποστήριξή του προς το πρόσωπό της 

Μεγάλη φωτιά στη Ριτσώνα

Μεγάλη φωτιά στη Ριτσώνα

Σηκώθηκαν ελικόπτερα και αεροσκάφη 

Πέθανε ο «θρύλος των Μπολσόι» Γιούρι Γκριγκορόβιτς

Πέθανε ο «θρύλος των Μπολσόι» Γιούρι Γκριγκορόβιτς

Συνέβαλε καθοριστικά στην ανάδειξη του ρωσικού μπαλέτου σε παγκόσμιο επίπεδο 



© Copyright 2025 - All right reserved.
Made in Nextweb with E-Radio Services