Πόσες θερμίδες καίτε με τις δουλειές του σπιτιού

Εναλλακτική στο γυμναστήριο;

9 | ΔΕΚ | 2017

Εκτός από ένα καθαρό σπίτι, πάντως, οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να αντικαταστήσουν κάποιες φορές... το γυμναστήριο. Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε με συγκεκριμένες δουλειές...

Σκούπισμα

Ένα 30λεπτο σκούπισμα σας απαλλάσει από περίπου 136 θερμίδες, ενώ αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική σκούπα τότε μπορείτε να κάψετε 119 θερμίδες στον ίδιο χρόνο.

Σιδέρωμα

Με μία ώρα σιδερώματος μπορούμα να κάψουμε περίπου 161 θερμίδες.

Σφουγγάρισμα

Με μια ώρα σφουγγαρίσματος μπορούμε να χάσουμε περίπου 153 θερμίδες. Μπορείτε να υπολογίσετε αναλογικά πόσο θα κάψετε σφουγγαρίζοντας συγκεκριμένο χρόνο.

Ξεσκόνισμα

Το ξεσκόνισμα μαζί με άλλες «ελαφριές» δουλειές, όπως να κατεβάσετε τα σκουπίδια ή να στρώσετε το κρεβάτι, τον καναπέ κλπ βοηθούν να χάσετε 175 θερμίδες την ώρα.

Μαγειρική

Η μαγειρική εξάλλου είναι ιδανικός τρόπος για να κάψετε 68 θερμίδες σε μία ώρα.

Πηγή: http://www.baby.gr/index.php/babyzine/gynaika/5086-poses-thermides-kaite-me-tis-douleies-tou-spitioy

[ΠΗΓΗ]

SOCIAL

Follow @Akousgr

ΕΝΦΙΑ τέλος για 1 εκατομμύριο πολίτες - Πού και πώς θα καταργηθεί

Πρώτα μείωση του ΕΝΦΙΑ κατά 50% το 2026 και στη συνέχεια κατάργησή του το 2027 - Ποιοι οι δικαιούχοι

Αθήνα: Η στιγμή που ο 20χρονος γιος επιχειρηματία εμβολίζει τον αστυνομικό

Η παράσυρση του αστυνομικού σημειώθηκε στο Περιστέρι

Θεσσαλονίκη: Επίθεση νεαρών με ξύλα σε 13χρονο – Τον έστειλαν με σοβαρά τραύματα στο νοσοκομείο

Τι ανέφερε ο πατέρας του 13χρονου για την επίθεση που δέχθηκε ο γιος του

Ανάλυση: Το Ισραήλ χτύπησε τη Χαμάς στην Ντόχα - Μπορεί η Τουρκία να είναι η επόμενη;

Και το γεγονός ότι είναι μέλος του ΝΑΤΟ δεν θα την σώσε

Το Νεπάλ «έπεσε»: Λίντσαραν πρώην πρωθυπουργό, κυνηγούν πολιτικούς

Όλοι είναι στόχος επιθέσεων

Ρωσικά drones στη Πολωνία: Τα κατέρριψαν πολωνικά μαχητικά

Αυτή είναι η πρώτη φορά που ένα κράτος-μέλος του ΝΑΤΟ εμπλέκεται με ρωσικά μη επανδρωμένα αεροσκάφη από την έναρξη του πολέμου στην Ουκρανία, το 2022

Η Apple παρουσίασε το iPhone 17 με Pro κάμερες και το πιο λεπτό Air που έγινε ποτέ

Το iPhone 17 Air είναι το πιο λεπτό iPhone που έχει κυκλοφορήσει ποτέ, με πάχος μόλις 5,6 χιλιοστά

Γαλλία: Ο Εμανουέλ Μακρόν διόρισε τον Σεμπαστιάν Λεκορνί νέο πρωθυπουργό

Ποιος είναι ο νέος πρωθυπουργός της Γαλλίας

Σeξουαλική παρενόχληση μέσα σε λεωφορείο στην Αθήνα, ο οδηγός εγκλώβισε τον δράστη

Ο οδηγός σταμάτησε στον Αγιο Θωμά και κάλεσε την ΕΛΑΣ

Κατέρρευσε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου η υπουργός Υγείας της Σουηδίας

Αμέσως επενέβησαν μέλη της ασφάλειας και συνεργάτες της, ενώ διακόπηκε προσωρινά η ροή της εκδήλωσης

Λίντσαραν τον αντιπρόεδρο του Νεπάλ: Τον κυνήγησαν γυμνό σε ποτάμι και τον περιέφεραν στην πρωτεύουσα

Η κατάσταση βγήκε εκτός ελέγχου

«Δεν είμαι ασφαλής»: Αποκλεισμένη στο Νεπάλ η Ελληνίδα βολεϊμπολίστρια, Εύα Χαντάβα

Λίγες ημέρες μετά την άφιξή της, η χώρα βυθίστηκε στο χάος

Εύα Χαντάβα: Εγκλωβισμένη στο Νεπάλ λόγω των ταραχών η Ελληνίδα διεθνής βολεϊμπολίστρια

Κρύβονται στο δάσος

Χαράκωσε με γυαλί γονείς και αδελφό επειδή κάλεσαν ιερέα να διαβάσει ευχή

«Έχω πλήρη συνείδηση των πράξεών μου, εξοργίστηκα γιατί είναι ανώμαλοι, δεν τους βλέπετε πώς είναι; Είναι νεκροί»

Το Ισραήλ χτύπησε αξιωματούχους της Χαμάς στη Ντόχα του Κατάρ

Ο Ντόναλντ Τραμπ έδωσε το πράσινο φως για την ισραηλινή επίθεση στο Κατάρ, σύμφωνα με όσα δήλωσε ανώτερος ισραηλινός αξιωματούχος στο Channel 12

Χάος στο Νεπάλ: Καίνε το κοινοβούλιο, επιθέσεις σε σπίτια πολιτικών

Μαζικές διαδηλώσεις

Coldplay: Ο σύζυγος της Κρίστιν Κάμποτ «σπάει» τη σιωπή του μετά το viral «φιλί» στη συναυλία

Νεαρή τουρίστρια κατήγγειλε βιασμό μέσα σε μπαρ στη Ρόδο

Ο φερόμενος ως δράστης εξακολουθεί να διαφεύγει, ωστόσο η αστυνομία έχει κινητοποιηθεί για τον εντοπισμό του

Νίκη Λυμπεράκη: Η στιγμή που «χτύπησε» ο ισχυρός σεισμός 5,2 Ρίχτερ στο στούντιο του MEGA

Η Νίκη Λυμπεράκη, λίγα λεπτά πριν εμφανιστεί στον αέρα της εκπομπής ανέφερε ότι εκείνη και οι συνεργάτες της αντιλήφθηκαν τον σεισμό

Τι αλλάζει στις συντάξεις από το 2026 - Πότε καταργείται η προσωπική διαφορά

Η ρύθμιση αφορά περίπου 671.000 από το σύνολο των 2,5 εκατομμυρίων συνταξιούχων, οι οποίοι είχαν αποκλειστεί από τις αναπροσαρμογές την τριετία 2023-2025

Οριστική διακοπή στον αγώνα της Σάκκαρη στο Μεξικό - Λογομάχησε με τους διαιτητές για τον καιρό

Αγρια δολοφονία 41χρονου πρωταθλητή bodybuilder: Τον μαχαίρωσε μέχρι θανάτου η σύντροφός του

Ο 41χρονος δέχθηκε χτυπήματα από μαχαίρι στο λαιμό, το πρόσωπο, την κοιλιά και την πλάτη

Σεισμός στην Εύβοια: Τι λένε 3 σεισμολόγοι για τα 5,2 Ρίχτερ

Είναι ο κύριος σεισμός;

Μείωση στους λογαριασμούς της συνδρομητικής τηλεόρασης

Καταργείται ο φόρος 10% στις ελληνικές πλατφόρμες

Γιατί εξεγείρεται η Gen Z στο Νεπάλ - Τουλάχιστον 19 νεκροί από συγκρούσεις για διαφθορά και απαγόρευση social media

Μαζικές διαδηλώσεις

Σεισμός στην Εύβοια: Βίντεο από τη δόνηση των 5,2 Ρίχτερ στη συνέντευξη Τύπου του Γιοβάνοβιτς

Ο ομοσπονδιακός προπονητής και όσοι βρίσκονταν στην αίθουσα Τύπου στο «Καραϊσκάκης» διατήρησαν την ψυχραιμία τους

Σεισμός τώρα 5,2 Ρίχτερ στην Εύβοια – Αισθητός στην Αθήνα

Με επίκεντρο στην Εύβοια

Ελλάδα – Δανία 0-3: Ήττα-μάθημα από καλύτερη ομάδα και πτώση στην 3η θέση

Ανώτεροι οι Σκανδιναβοί

Νεκρός 17χρονος στον ΒΟΑΚ: Δεν είχε δίπλωμα ο άτυχος Γιώργος - Νέες αποκαλύψεις για το τροχαίο

Η κηδεία του 17χρονου θα τελεστεί την Τρίτη 9 Σεπτεμβρίου

Λονδίνο: Εκκενώθηκε τμήμα του αεροδρομίου Χίθροου - «Πιθανό περιστατικό επικίνδυνων υλικών»

Στην περιοχή έχουν σπεύσει πυροσβεστικά κλιμάκια για να αξιολογήσουν την κατάσταση, ενώ οι επιβάτες απομακρύνθηκαν από το κτήριο

«Χειροπέδες» σε δύο 18χρονους και σε έναν 14χρονο - Λήστεψαν ψιλικατζίδικο με την απειλή μαχαιριού

Αφαίρεσαν το συρτάρι της ταμειακής μηχανής

Γαλλία: Έπεσε η κυβέρνηση Μπαϊρού - Δεν έλαβε ψήφο εμπιστοσύνης

Σάλος με το νέο έργο του Banksy: Δικαστής ξυλοκοπεί διαδηλωτή - Κάλυψαν άρον άρον το γκράφιτι

Στόχος του αυτή τη φορά τα Βασιλικά Δικαστήρια του Λονδίνου

Αγριος καβγάς ζευγαριού: Στα δικαστήρια για ένα ... μπουκάλι σαμπουάν

Το ζευγάρι καυγάδισε μπροστά στα ανήλικα παιδιά και πλέον οδεύει προς το διαζύγιο

Συνάντηση Μητσοτάκη με τον γιο του στρατάρχη Χαλίφα Χαφτάρ

Ο Μπελγκασέμ Χαφτάρ ηγείτα του Ταμείου για την Ανάπτυξη και Ανασυγκρότηση της Λιβύης

Επεισοδιακή καταδίωξη 20χρονου γιου επιχειρηματία - Χτύπησε αστυνομικό με το αυτοκίνητό του

ΗΠΑ: Ληστές εισέβαλαν με αυτοκίνητο σε κατάστημα - Προκάλεσαν εγκεφαλικό στον ιδιοκτήτη

Δείτε το βίντεο

Καλάβρυτα: Σε αργία ο ηγούμενος της Μονής Μεγάλου Σπηλαίου: Πώς πιάστηκε να πουλά τα θρησκευτικά κειμήλια

Ηγούμενος και μοναχός θα παραμείνουν σε αργία μέχρι να διαλευκανθεί η υπόθεση, ξεκαθάρισε ο Μητροπολίτης Καλαβρύτων και Αιγιαλείας, Ιερώνυμος

Τι πρέπει να ξέρουν φοιτητές και γονείς πριν υπογράψουν νέο μισθωτήριο

Η Ένωση Εργαζομένων Καταναλωτών Ελλάδας υπενθυμίζει σε γονείς και φοιτητές τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις των ενοικιαστών

Τουρκία: Δύο αστυνομικοί νεκροί σε επίθεση εναντίον αστυνομικού τμήματος κοντά στη Σμύρνη

Ο δράστης, που φέρεται να είναι 16 ετών έχει συλληφθεί