Το χρόνιο άγχος οδηγεί σε ψυχοσωματικά προβλήματα τα οποία δεν μπορούν να διαγνωστούν ιατρικά
Ψυχοσωματικά προβλήματα: Οδηγεί ο νους το σώμα μας;
Ψυχοσωματικά προβλήματα: Οδηγεί ο νους το σώμα μας; - Το χρόνιο άγχος οδηγεί σε ψυχοσωματικά προβλήματα τα οποία δεν μπορούν να διαγνωστούν ιατρικά

Πεταλούδες στο στομάχι. Αυξημένοι καρδιακοί παλμοί. Εφύδρωση. Δυσκολία στην αναπνοή. Σχεδόν όλοι μας έχουμε, κατά καιρούς, βιώσει τέτοιου είδους ψυχοσωματικά συμπτώματα, συχνά ως αντίδραση στο στρες ή το άγχος. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτά τα συμπτώματα γίνονται καθημερινό φαινόμενο και αρχίζουν να παρεμβαίνουν στη ζωή μας; Τι γίνεται όταν δεν μπορούμε να τα οριοθετήσουμε; Και, ίσως το πιο σημαντικό, πώς διακρίνουμε τα ψυχοσωματικά συμπτώματα από τα σοβαρά ιατρικά προβλήματα;

Ας ρίξουμε μια ματιά στο φαινόμενο των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και ασθενειών.

Τι είναι οι ψυχοσωματικές ασθένειες;

Οι ψυχοσωματικές ασθένειες παρατηρούνται στους ανθρώπους, που αναπτύσσουν σωματικά συμπτώματα, χωρίς ξεκάθαρη ιατρική αιτία, τα οποία όμως επηρεάζονται από τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

Συχνά οι άνθρωποι που βιώνουν ψυχοσωματικά προβλήματα νιώθουν ότι δεν πρόκειται για πραγματικές σωματικές ασθένειες αλλά κυρίως για ασθένειες του μυαλού. Η σύνδεση όμως είναι αληθινή, όπως και τα συμπτώματα που βιώνει ένας άνθρωπος. Μάλιστα σε ορισμένες περιπτώσεις τα συμπτώματα καταφέρνουν να επιβληθούν και να «ελέγξουν» την καθημερινότητα του ασθενή.

Τι είναι η διαταραχή σωματική συμπτωμάτων;

Κατά καιρούς, άτομα που παρουσιάζουν συχνά ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορεί να προσηλωθούν σε αυτά και να αναπτύξουν διαταραχή σωματικών συμπτωμάτων. Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA) ορίζει ότι στις περιπτώσεις που κάποιος «εστιάζει σημαντικά στα σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο, αδυναμία ή δύσπνοια, οδηγείται αυτόματα και στα ψυχικά, όπως η σοβαρή δυσφορία και λειτουργικά προβλήματα».

Τι προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και ασθένειες;

Οι ψυχοσωματικές ασθένειες, οι ψυχοσωματικές διαταραχές και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα προκαλούνται συνήθως από μέτρια έως υψηλά επίπεδα στρες, άγχους ή κατάθλιψης. Με απλά λόγια, είναι ένα φαινόμενο του μυαλού και του σώματος - αλλά είναι επίσης λίγο πιο περίπλοκο από αυτό.

Ποιος είναι ο ρόλος του στρες στη σωματοποίηση;

Όταν βιώνετε συναισθηματική δυσφορία, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτές δεν είναι απαραίτητα κακές για τον οργανισμό σας — είναι ορμόνες «μάχης ή φυγής» που εκκρίνονται όταν νιώθουμε άγχος και μας βοηθούν να ενεργούμε πιο άμεσα και να προστατεόμαστε από τον «κίνδυνο».

Eustress vs Stress

Ένα είδος άγχους που ονομάζεται «eustress» αναφέρεται στο θετικό άγχος που μας παρακινεί να σηκωθούμε από το κρεβάτι το πρωί και να αντιμετωπίσουμε τη λίστα με τις υποχρεώσεις μας με σθένος.

Αλλά όταν απελευθερώνονται υπερβολικές ποσότητες ορμονών του στρες, μπορεί να προκληθούν δυσάρεστα συμπτώματα όπως πεπτικά προβλήματα, καρδιακά προβλήματα (συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, της δύσπνοιας και του πόνου στο στήθος), καθώς και μια σειρά από άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Οι ορμόνες του στρες μπορούν επίσης να προκαλέσουν διακυμάνσεις στα επίπεδα σεροτονίνης καθώς και αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, που και τα δύο μπορούν να επιδεινώσουν ή να επιδεινώσουν τις σωματικές παθήσεις.

Παράγοντες Κινδύνου

Όλοι μας εμφανίζουμε ψυχοσωματικά συμπτώματα περιστασιακά, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτά τα συμπτώματα από άλλους. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί να μας κάνουν πιο επιρρεπείς στα συχνά ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως:

  • Ιστορικό άγχους ή κατάθλιψης
  • Πρόσφατο τραυματικό γεγονός
  • Ιστορικό παιδικού τραύματος

Ωστόσο μερικοί άνθρωποι φαίνεται να έχουν μια γενετική τάση να είναι πιο ευαίσθητοι στον πόνο και στις σωματικές εμπειρίες, από ότι άλλοι.

Είναι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα επιβλαβή;

Από μόνα τους, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα δεν είναι επιβλαβή. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο στρες και τα συμπτώματά σας συνεχίζονται, μπορεί να παρουσιάσετε πτώση στην ποιότητα της ζωής σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι άλλα προβλήματα υγείας επιδεινώνονται και τα συμπτώματά σας μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένα συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και να αναζητάτε θεραπεία για αυτά όπως θα κάνατε για οποιαδήποτε ιατρική πάθηση.

Στην περίπτωση πραγματικών ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, πιθανότατα θα αναζητήσετε τη φροντίδα ενός γιατρού, ενός εξουσιοδοτημένου θεραπευτή, ενός συμβούλου ή κάποιου που μπορεί να σας βοηθήσει με τη διαχείριση του άγχους και τα ζητήματα ψυχικής υγείας.

Στον πυθμένα των ψυχοσωματικών

Η εμπειρία ψυχοσωματικών συμπτωμάτων μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανίσχυροι, ειδικά αν γίνουν χρόνια ή διαταράσσουν τη ζωή σας. Εάν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου τα συμπτώματά σας δυσκολεύουν τη λειτουργία, πιθανότατα να νιώθετε αναστατωμένοι και απογοητευμένοι, ειδικά όταν οι γιατροί απορρίπτουν τα συμπτώματά σας επειδή δεν είναι ενδεικτικά μιας σωματικά διαγνώσιμης ιατρικής κατάστασης.

Να θυμάστε ότι παρόλο που τα συμπτώματά σας είναι ψυχοσωματικά, θα πρέπει να τα λαμβάνετε σοβαρά υπόψη και θα πρέπει να αισθάνεστε ότι έχετε τη δύναμη να λάβετε τη φροντίδα που σας αξίζει. Τα συμπτώματά σας είναι πραγματικά και η θεραπεία είναι εκεί έξω για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας, να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να ζήσετε μια υγιή και ισορροπημένη ζωή.

ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Tο akous.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
Η Σίσσυ Χρηστίδου απαντά στις κατηγορίες για όσα είπε για την 24χρονη

Η Σίσσυ Χρηστίδου απαντά στις κατηγορίες για όσα είπε για την 24χρονη

Για την καταγγελία βιασμού της 24χρονης στη Θεσσαλονίκη 

Συγκλονίζει η κατάθεση της 14χρονης για τον 32χρονο: Με βίασε, πόνεσα πολύ, μου χάλασε την εφηβεία μου

Συγκλονίζει η κατάθεση της 14χρονης για τον 32χρονο: Με βίασε, πόνεσα πολύ, μου χάλασε την εφηβεία μου

«Μου έβγαλε την μπλούζα και μου χάιδεψε το στήθος» 

Η πρώτη ανάρτηση της Κατερίνας Μονογυιού μετά τον θάνατο του αδερφού της

Η πρώτη ανάρτηση της Κατερίνας Μονογυιού μετά τον θάνατο του αδερφού της

«Σεμνά και σε στενό κύκλο η κηδεία» 

Ένα αστέρι 13.5 δισεκατομμυρίων ετών: Είναι η αρχή του σύπμαντος;

Ένα αστέρι 13.5 δισεκατομμυρίων ετών: Είναι η αρχή του σύπμαντος;

Βρίσκεται πολύ κοντά στον Ήλιο μας 

Είναι ο Joaquin Phoenix μέλος αίρεσης;

Είναι ο Joaquin Phoenix μέλος αίρεσης;

Για περισσότερο από μια δεκαετία ο ηθοποιός ήταν μέλος των «Παιδιών του Θεού» 

Η ιστορία της Adalia Rose Williams που μας συγκλόνισε από την πρώτη στιγμή

Η ιστορία της Adalia Rose Williams που μας συγκλόνισε από την πρώτη στιγμή

Πέθανε η σταρ του YouTube που έπασχε από τη νόσο Benjamin Button 

Θεσσαλονίκη: Από που μπορεί να προέρχεται ο απόκοσμος ήχος

Θεσσαλονίκη: Από που μπορεί να προέρχεται ο απόκοσμος ήχος

Συνεχίζεται το θρίλερ 

Ποιο είναι το πιο στοιχειωμένο μέρος του πλανήτη;

Ποιο είναι το πιο στοιχειωμένο μέρος του πλανήτη;

«Κάποιοι μάλιστα ισχυρίστηκαν ότι είδαν μια γυναίκα ντυμένη στα λευκά να επιπλέει» 

Ηλεία: Τραγωδία με 32χρονο που αυτοκτόνησε λόγω ερωτiκής απογοήτευσης

Ηλεία: Τραγωδία με 32χρονο που αυτοκτόνησε λόγω ερωτiκής απογοήτευσης

Τις προηγούμενες ημέρες απειλούσε να αυτοκτονήσει επειδή η πρώην σύντροφός του δεν επιθυμούσε να συνάψει ξανά σχέση μαζί του 

Στο emvolio.gov.gr θα βλέπουν το πρόστιμο οι ανεμβολίαστοι άνω των 60

Στο emvolio.gov.gr θα βλέπουν το πρόστιμο οι ανεμβολίαστοι άνω των 60

Πώς μπορούν να κάνουν ένσταση 

Coca Cola 3E: Καμία σχέση με πρόσωπα που φέρονται αναμεμειγμένα στην υπόθεση βιασμού

Coca Cola 3E: Καμία σχέση με πρόσωπα που φέρονται αναμεμειγμένα στην υπόθεση βιασμού

Στη Θεσσαλονίκη 

Στις 20 Ιανουαρίου ανοίγει η πλατφόρμα για 4η δόση στους ανοσοκατεσταλμένους

Στις 20 Ιανουαρίου ανοίγει η πλατφόρμα για 4η δόση στους ανοσοκατεσταλμένους

«Λάθος» ότι έρχεται η άνοιξη και τελειώνουμε δήλωσε η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών και υπογράμμισε ότι η μετάλλαξη Delta είναι ακόμα εδώ και οι ΜΕΘ γεμάτες 

Σοκ στη Ζάκυνθο: 17χρονος πυροβόλησε κατά λάθος συμμαθητή του με καραμπίνα

Σοκ στη Ζάκυνθο: 17χρονος πυροβόλησε κατά λάθος συμμαθητή του με καραμπίνα

Συνελήφθη πατέρας και γιος.  

Συγκλονίζει η ιστορία της 24χρονης που έπεσε θύμα βιασμού

Συγκλονίζει η ιστορία της 24χρονης που έπεσε θύμα βιασμού

Τα τραγικά «χτυπήματα» της μοίρας 

Ποιος πρόδωσε την Αννα Φρανκ; Έρευνα οδηγεί σε ύποπτο - «έκπληξη»

Ποιος πρόδωσε την Αννα Φρανκ; Έρευνα οδηγεί σε ύποπτο - «έκπληξη»

Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μετά από 75 χρόνια ερευνών 

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς προσγειώθηκε στο Βελιγράδι - Πλήθος κόσμου στο αεροδρόμιο

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς προσγειώθηκε στο Βελιγράδι - Πλήθος κόσμου στο αεροδρόμιο

Οι Σέρβοι στηρίζουν τον διεθνής φήμης τενίστα τους 

Αμπου Ντάμπι: Εκρήξεις στο αεροδρόμιο – Αναφορές για νεκρούς και τραυματίες

Αμπου Ντάμπι: Εκρήξεις στο αεροδρόμιο – Αναφορές για νεκρούς και τραυματίες

Οι αντάρτες Χούτι έλαβαν την ευθύνη για την επίθεση στο αεροδρόμιο 

Καραμπόλα στον Κηφισό – Ουρά χιλιομέτρων στο ρεύμα προς Πειραιά

Καραμπόλα στον Κηφισό – Ουρά χιλιομέτρων στο ρεύμα προς Πειραιά

Η σύγκρουση ήταν τόσο σφοδρή που το ένα αυτοκίνητο έκανε στροφή 180 μοιρών 

Βιασμός στη Θεσσαλονίκη: Δεύτερο πρόσωπο αναγνώρισε η 24χρονη

Βιασμός στη Θεσσαλονίκη: Δεύτερο πρόσωπο αναγνώρισε η 24χρονη

Τι βρέθηκε στο δωμάτιο ενός εκ των φερόμενων δραστών 

Μεγάλωσε τις ανισότητες η πανδημία: Οι 10 πλουσιότεροι διπλασίασαν την περιουσία τους

Μεγάλωσε τις ανισότητες η πανδημία: Οι 10 πλουσιότεροι διπλασίασαν την περιουσία τους

Πιο φτωχό το 99% των ανθρώπων 

Πλεύρης: Οι υγειονομικοί που δεν θα εμβολιαστούν έως το τέλος Μαρτίου απολύονται από το ΕΣΥ

Πλεύρης: Οι υγειονομικοί που δεν θα εμβολιαστούν έως το τέλος Μαρτίου απολύονται από το ΕΣΥ

Άφησε επίσης ανοιχτό το ενδεχόμενο επίταξης υπηρεσιών ιδιωτών γιατρών στο λεκανοπέδιο 

Κορωνοϊός: Αισιοδοξία για το Πάσχα

Κορωνοϊός: Αισιοδοξία για το Πάσχα

Εφιστούν την προσοχή οι επιστήμονες 

«Ντρέπομαι, να σαπίσεις στη φυλακή» το μήνυμα της κόρης του 48χρονου που ξυλοκόπησε βάναυσα τη σύντροφό του

«Ντρέπομαι, να σαπίσεις στη φυλακή» το μήνυμα της κόρης του 48χρονου που ξυλοκόπησε βάναυσα τη σύντροφό του

Μία ανάρτηση της κόρης του θύτη, συγκλονίζει την κοινή γνώμη 

Δύσκολες ώρες για τον Γιώργο Τρομάρα

Δύσκολες ώρες για τον Γιώργο Τρομάρα

Σε κρίσιμη κατάσταση η υγεία του 

Θεσσαλονίκη: Τι βρέθηκε στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Θεσσαλονίκη: Τι βρέθηκε στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Τι εξετάζουν οι αρχές 

Λέκκας για σεισμούς στη χώρα: Πιθανόν να είμαστε σε έξαρση

Λέκκας για σεισμούς στη χώρα: Πιθανόν να είμαστε σε έξαρση

Έντονη η σεισμική δραστηριότητα στη χώρα 

Πάμε για πολικές θερμοκρασίες: Τι είναι το φαινόμενο του αεροχειμάρρου και πού θα «χτυπήσει»

Πάμε για πολικές θερμοκρασίες: Τι είναι το φαινόμενο του αεροχειμάρρου και πού θα «χτυπήσει»

Ο καιρός θα «αγριέψει» πολύ τις επόμενες ημέρες, και, μάλιστα, σε διαφορετικές φάσεις.  

Ρόδος: Οικοδόμος ανάγκαζε ανήλικες να ερωτοτροπούν μεταξύ τους

Ρόδος: Οικοδόμος ανάγκαζε ανήλικες να ερωτοτροπούν μεταξύ τους

Μέσα στο αυτοκίνητό του και τις βιντεοσκοπούσε 

Αργυρούπολη: Την έδειρε τόσο που νόμιζαν ότι ήταν θύμα τροχαίου

Αργυρούπολη: Την έδειρε τόσο που νόμιζαν ότι ήταν θύμα τροχαίου

Συγκλονιστικές αποκαλύψεις - Άκρως επικίνδυνος ο δράστης 

Θεσσαλονίκη: Δύο γυναίκες βρέθηκαν νεκρές μέσα σε διαμέρισμα

Θεσσαλονίκη: Δύο γυναίκες βρέθηκαν νεκρές μέσα σε διαμέρισμα

Στη ΜΕΘ με κορωνοϊό ο αδελφός τους που διέμενε μαζί τους 

Καταγγελία για ομαδικό βιασμό στη Θεσσαλονίκη: Τεράστιες διαστάσεις παίρνει η υπόθεση

Καταγγελία για ομαδικό βιασμό στη Θεσσαλονίκη: Τεράστιες διαστάσεις παίρνει η υπόθεση

Δεν σταματούν οι αποκαλύψεις 

Έφυγε από τη ζωή ο σπουδαίος ζωγράφος Αλέκος Φασιανός

Έφυγε από τη ζωή ο σπουδαίος ζωγράφος Αλέκος Φασιανός

Ο Αλέκος Φασιανός άφησε την τελευταία του πνοή σπίτι του 

Μετάλλαξη Omicron: Ποια συμπτώματα έχουν οι εμβολιασμένοι και οι ανεμβολίαστοι

Μετάλλαξη Omicron: Ποια συμπτώματα έχουν οι εμβολιασμένοι και οι ανεμβολίαστοι

Με άλλη συμπτωματολογία εμφανίζεται η μετάλλαξη Omicron στους εμβολιασμένους και με άλλη στους ανεμβολίαστους  

Aποκάλυψη ΣΟΚ: Σε ανάκληση ήταν η Ferrari του Τζώρτζη Μονογυιού

Aποκάλυψη ΣΟΚ: Σε ανάκληση ήταν η Ferrari του Τζώρτζη Μονογυιού

H ίδια η Ferrari είχε κάνει μία σημαντική ανάκληση για πρόβλημα στη δεξαμενή καυσίμου το 2019 

Αυτός είναι το «τέρας» της Αργυρούπολης που ξυλοκόπησε την σύντροφο του

Αυτός είναι το «τέρας» της Αργυρούπολης που ξυλοκόπησε την σύντροφο του

Έχει παντρευτεί και έχει χωρίσει 3 φορές ενώ έχει και 4 παιδιά  

Από ποιους διάσημους έχει ζητήσει αυτόγραφο ο Keanu Reeves

Από ποιους διάσημους έχει ζητήσει αυτόγραφο ο Keanu Reeves

Το ένα ισχυρίζεται πως δεν ήταν για εκείνον... αλλά για έναν φίλο 

Που βρίσκεται το πιο ακριβό «αυγό» στον κόσμο

Που βρίσκεται το πιο ακριβό «αυγό» στον κόσμο

Το συγκεκριμένο αυγό Faberge ήταν στην λίστα των «χαμένων αυγών» μέχρι και το 2014 

To φάντασμα της Teresita βοήθησε στο να διαλευκανθεί η δολοφονία της

To φάντασμα της Teresita βοήθησε στο να διαλευκανθεί η δολοφονία της

Η ιστορία της έγινε και βιβλίο 

Καταγγελία βιασμού 24χρονης: Εισαγγελική έρευνα για κύκλωμα μαστροπείας

Καταγγελία βιασμού 24χρονης: Εισαγγελική έρευνα για κύκλωμα μαστροπείας

Έχει σχηματιστεί δικογραφία 

Θετική στον κορωνοϊό και η Έφη Αχτσιόγλου

Θετική στον κορωνοϊό και η Έφη Αχτσιόγλου

«Μετά από επτά μέρες τα συμπτώματα άρχισαν να υποχωρούν»  



© Copyright 2022 - All right reserved. Licensed by AEPI
Made in Nextweb with E-Radio Services