Δεν σχετίζονται με το φαγητό ή την άσκηση!
Δεν έχετε επίπεδη κοιλιά; Φταίνε αυτές οι 6 συνήθειες
Δεν έχετε επίπεδη κοιλιά; Φταίνε αυτές οι 6 συνήθειες  - Δεν σχετίζονται με το φαγητό ή την άσκηση!

Γυμνάζεστε αρκετά και προσέχετε τη διατροφή σας, όμως δεν μπορείτε να διώξετε με τίποτα το λίπος που έχει συσσωρευτεί γύρω από τη μέση σας; Φαίνεται ότι είναι άλλοι οι παράγοντες που δεν σας αφήνουν να πραγματοποιήσετε την αλλαγή που θέλετε. Σε πρόσφατη έρευνα αποδείχθηκε ότι ορισμένα στοιχεία του τρόπου ζωής των σύγχρονων ανθρώπων, επηρεάζουν το βάρος τους και δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα, αλλά αντίθετα οδηγούν στην πρόσθεση λίπους στην κοιλιά.

Διαβάστε παρακάτω ποιες συνήθειες θα πρέπει να αλλάξετε αν θέλετε να αποκτήσετε το κορμί των ονείρων σας:
Αν ζείτε σε δρόμο με πολύ φασαρία: Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Occupational & Environmental Medicine, διαπιστώθηκε ότι η συχνή έκθεση στον θόρυβο του δρόμου αυξάνει κατά 29% τις πιθανότητες για να έχετε φαρδιά μέση, ενώ σε άλλες μελέτες διαπιστώθηκε ότι παρόμοια φασαρία οδηγεί στην έκκριση κορτιζόλης, μια ορμόνη που σχετίζεται με τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Οπότε καλύψτε αυτούς τους ήχους με χαλαρωτική μουσική ή φορέστε ωτασπίδες.

Αν πίνετε light αναψυκτικά: Μπορεί να το κάνετε για να μειώσετε τις θερμίδες, στην πραγματικότητα όμως έχετε περισσότερες πιθανότητες για να δείτε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να αυξάνεται όπως έδειξε έρευνα του Κέντρου Επιστημόνων Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, αφού οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες που αυτά τα προϊόντα έχουν, δεν αφήνουν τον εγκέφαλο να αντιληφθεί την αίσθηση του κορεσμού, ενώ αυξάνουν και την επιθυμία για γλυκό, με αποτέλεσμα να τρώτε περισσότερο.

Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο: Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients, αποκάλυψε ότι όσοι τρώνε αρκετά γαλακτοκομικά, τροφές δηλαδή πλούσιες σε ασβέστιο, έχουν πιο επίπεδο στομάχι και αυτό επειδή η εν λόγω ουσία καταστέλλει μια ορμόνη που συμβάλλει στην αποθήκευση λίπους. Προσπαθήστε λοιπόν καθημερινά να τρώτε τρεις μερίδες τροφίμων που είναι πλούσια σε ασβέστιο.

Αν έχετε πολλά στο μυαλό σας: Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μπράουν έδειξε ότι οι άνθρωποι που εστιάζουν τις σκέψεις τους πάνω σε ένα συγκεκριμένο θέμα, είχαν κατά μέσο όρο μισό κιλό λιγότερου λίπους στην κοιλιά, σε σχέση με εκείνους που σκέφτονται ταυτόχρονα πολλά προβλήματα μαζί. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει γιατί τα άτομα της πρώτης κατηγορίας βλέπουν πιο αντικειμενικά τα συναισθήματα τους και έχουν μεγαλύτερη πυγμή στο να ξεπερνούν τις παρορμήσεις τους, όπως π.χ. να αντιστέκονται σε ένα ποτό μετά τη δουλειά, για να μην χάσουν το γυμναστήριο.

Αν στριφογυρίζετε στον ύπνο σας: Επιστημονική έρευνα απέδειξε ότι τα άτομα που δεν κοιμούνται καλά έχουν περισσότερο λίπος. Το άγχος μέσα στον ύπνο για το αν θα προλάβετε να ξυπνήσετε εγκαίρως, οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης.

Όταν μένετε μακριά από τον χώρο εργασίας σας: Έρευνα που διεξήχθη σε δείγμα σχεδόν 4.300 εργαζομένων, απέδειξε ότι όσες περισσότερες είναι οι ώρες καθημερινής μετακίνησης για τη δουλειά, τόσο πιο φαρδιά είναι και η μέση. Ο λόγος είναι επειδή όσο περισσότερο κάνετε για να φτάσετε και να γυρίσετε από τη δουλειά σας, τόσο λιγότερος χρόνος σας μένει για να γυμναστείτε. Μπορείτε όμως να προσθέσετε λίγη δραστηριότητα σε αυτήν τη διαδρομή σας, όπως το περπάτημα ή να στέκεστε όρθιοι στα μέσα μεταφοράς.

ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Tο akous.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
ΑΕΚ: Εισαγγελέας ζητάει 16μηνη φυλάκιση του Μάρκους Σλότερ

ΑΕΚ: Εισαγγελέας ζητάει 16μηνη φυλάκιση του Μάρκους Σλότερ

Η υπόθεση σχετίζεται με τα πλαστά διαβατήρια του Αμερικανού σέντερ 

Αυτά είναι τα μοιραία λάθη που «φουσκώνουν» τον ΕΝΦΙΑ

Αυτά είναι τα μοιραία λάθη που «φουσκώνουν» τον ΕΝΦΙΑ

Χιλιάδες φορολογούμενοι χρεώθηκαν εξαιτίας λαθών  

Thomas Cook: Η τελευταία πτήση, κλάματα και έρανος από τους επιβάτες

Thomas Cook: Η τελευταία πτήση, κλάματα και έρανος από τους επιβάτες

Συγκίνηση για επιβάτες και πλήρωμα της τελευταίας πτήσης 

MEGA: Ποιες σειρές και ταινίες βγαίνουν «στο σφυρί»

MEGA: Ποιες σειρές και ταινίες βγαίνουν «στο σφυρί»

Έως τον Νοέμβριο οι προσφορές για τους δύο διαγωνισμούς 

Η ιστορία του νεοκλασικού κτιρίου που εκκενώθηκε σήμερα στα Εξάρχεια

Η ιστορία του νεοκλασικού κτιρίου που εκκενώθηκε σήμερα στα Εξάρχεια

Από το 1897 μέχρι σήμερα 

Απεργία την Τρίτη: Πώς θα κινηθούν τα Μέσα μαζικής μεταφοράς

Απεργία την Τρίτη: Πώς θα κινηθούν τα Μέσα μαζικής μεταφοράς

Μια δύσκολη ημέρα για τις μετακινήσεις στην Αθήνα 

Αλλάζει όνομα ο ΣΥΡΙΖΑ: Τα σενάρια που βρίσκονται στο τραπέζι

Αλλάζει όνομα ο ΣΥΡΙΖΑ: Τα σενάρια που βρίσκονται στο τραπέζι

Βασικός στόχος είναι να επιτευχθεί το άνοιγμα προς την κεντροαριστερά και το κέντρο 

Τι πρέπει να κάνουν οι πελάτες της Thomas Cook που βρίσκονται στην Ελλάδα

Τι πρέπει να κάνουν οι πελάτες της Thomas Cook που βρίσκονται στην Ελλάδα

Πρόγραμμα επαναπατρισμού από την Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας της Βρετανίας  

Συναγερμός για ύποπτο πακέτο στο αεροδρόμιο του Μάντσεστερ

Συναγερμός για ύποπτο πακέτο στο αεροδρόμιο του Μάντσεστερ

Ένας άνδρας κρατείται 

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Βροχές, καταιγίδες και χαλάζι

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Βροχές, καταιγίδες και χαλάζι

Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν 

Πήλιο: Ανατριχιαστική αυτοκτονία με αλυσίδα ποδηλάτου

Πήλιο: Ανατριχιαστική αυτοκτονία με αλυσίδα ποδηλάτου

Οι τελευταίες κινήσεις του αυτόχειρα 

Τζόκερ: Που παίχτηκαν τα τυχερά δελτία των 3,67 εκατ. ευρώ

Τζόκερ: Που παίχτηκαν τα τυχερά δελτία των 3,67 εκατ. ευρώ

Με 3 ευρώ το ένα τυχερό δελτίο 

Καιρός: Βροχές και καταιγίδες από το βράδυ της Δευτέρας

Καιρός: Βροχές και καταιγίδες από το βράδυ της Δευτέρας

Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν 

Η Thomas Cook χρεοκόπησε: Επιχείρηση επαναπατρισμού 600.000 τουριστών

Η Thomas Cook χρεοκόπησε: Επιχείρηση επαναπατρισμού 600.000 τουριστών

Αγωνία και στην Ελλάδα 

Το σπαρακτικό γράμμα 32χρονης λίγο πριν αυτοκτονήσει

Το σπαρακτικό γράμμα 32χρονης λίγο πριν αυτοκτονήσει

«Είναι πολύ αργά για μένα μαμά» 

Θανατηφόρο τροχαίο στη γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου

Θανατηφόρο τροχαίο στη γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου

Ένα δίκυκλο εξετράπη της πορείας του 

Η απάντηση του Νίκου Ταχιάου στο «όχι» της οικογένειας Μπακογιάννη για τον σταθμό του μετρό

Η απάντηση του Νίκου Ταχιάου στο «όχι» της οικογένειας Μπακογιάννη για τον σταθμό του μετρό

Η ανάρτησή του στο facebook 

Δημήτρης Γιαννακόπουλος: «Θα κλείσω την Θύρα 13…»

Δημήτρης Γιαννακόπουλος: «Θα κλείσω την Θύρα 13…»

Έξαλλος με ορισμένους οργανωμένους ήταν ο πρόεδρος της ΚΑΕ Παναθηναϊκός  

Θρίλερ με την αρπαγή κοριτσιού 2,5 ετών στο Παλαιό Φάληρο

Θρίλερ με την αρπαγή κοριτσιού 2,5 ετών στο Παλαιό Φάληρο

Το «Χαμόγελο του Παιδιού» προχώρησε στην ενεργοποίηση του Amber Alert  

«Ελ.Βενιζέλος»: Προσποιήθηκαν πως ήταν oμάδα βόλεϊ για να φύγουν παράνομα από τη χώρα

«Ελ.Βενιζέλος»: Προσποιήθηκαν πως ήταν oμάδα βόλεϊ για να φύγουν παράνομα από τη χώρα

Έκαναν χρήση γνήσιων διαβατηρίων άλλης χώρας 

Η οικογένεια του Παύλου Μπακογιάννη λέει «όχι» στη μετονομασία του σταθμού του μετρό

Η οικογένεια του Παύλου Μπακογιάννη λέει «όχι» στη μετονομασία του σταθμού του μετρό

Ολόκληρη η ανακοίνωση  

Έκρηξη αυτοσχέδιου μηχανισμού σε ιδιωτική κλινική στα Πατήσια

Έκρηξη αυτοσχέδιου μηχανισμού σε ιδιωτική κλινική στα Πατήσια

Λίγο μετά τα μεσάνυχτα του Σαββάτου 

Έρχονται φορολογικά κίνητρα για την αγορά «πράσινων» αυτοκινήτων

Έρχονται φορολογικά κίνητρα για την αγορά «πράσινων» αυτοκινήτων

Από το 2020 

Έπεσε από τον δεύτερο όροφο για να γλιτώσει από ενέδρα χούλιγκαν

Έπεσε από τον δεύτερο όροφο για να γλιτώσει από ενέδρα χούλιγκαν

Ο οπαδός της ΑΕΚ νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση 

Σέρρες: Μια νεκρή και μια τραυματίας από τροχαίο

Σέρρες: Μια νεκρή και μια τραυματίας από τροχαίο

Στις 5 τα ξημερώματα  

Η αναγέννηση του Πύργου του Πειραιά

Η αναγέννηση του Πύργου του Πειραιά

Πως ο «Πύργος-φάντασμα» θα γίνει το στολίδι της πόλης 

Τραγωδία: Πέθανε ενώ έκανε υποβρύχια πρόταση γάμου

Τραγωδία: Πέθανε ενώ έκανε υποβρύχια πρόταση γάμου

Δεν βγήκε ποτέ από το βυθό 

Βρετανία: Με 15 μονάδες μπροστά οι Συντηρητικοί σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση

Βρετανία: Με 15 μονάδες μπροστά οι Συντηρητικοί σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση

Ενόψει πιθανής προκήρυξης πρόωρων εκλογών 

Παλαιό Φάληρο: Νεαρό ζευγάρι χτύπησε και απείλησε μαθητές Γυμνασίου

Παλαιό Φάληρο: Νεαρό ζευγάρι χτύπησε και απείλησε μαθητές Γυμνασίου

Μια πρωτόγνωρη κατάσταση έζησαν ανήλικοι μαθητές έξω από σχολικό συγκρότημα 

Αλβανία: Δεκάδες τραυματίες και τεράστιες ζημιές από τον σεισμό

Αλβανία: Δεκάδες τραυματίες και τεράστιες ζημιές από τον σεισμό

Ο «χορός» των Ρίχτερ συνεχίστηκε τη νύχτα 

Area 51: Η μυστική στρατιωτική βάση που έγινε viral εξαιτίας ενός αστείου

Area 51: Η μυστική στρατιωτική βάση που έγινε viral εξαιτίας ενός αστείου

Οι θεωρίες για εξωγήινους και η εισβολή 

Η αθώα φάρσα που κατέληξε σε τραγωδία

Η αθώα φάρσα που κατέληξε σε τραγωδία

Μερικές φάρσες ξεπερνάνε τα όρια κατά πολύ και καταλήγουν σε τραγωδίες 

Αυτή είναι η πόλη με τον μεγαλύτερο μισθό στον κόσμο

Αυτή είναι η πόλη με τον μεγαλύτερο μισθό στον κόσμο

Ξεπερνάει την φαντασία μας και την ελληνική πραγματικότητα  

O Έλληνας επιχειρηματίας που χρωστούσε παντού και έγινε εκατομμυριούχος

O Έλληνας επιχειρηματίας που χρωστούσε παντού και έγινε εκατομμυριούχος

Αναγκάστηκε να ξεκινήσει όχι απλά από το μηδέν αλλά από το μείον 

Τι πρέπει να ξέρετε για τα πλαστικά τάπερ φαγητού στον φούρνο μικροκυμάτων

Τι πρέπει να ξέρετε για τα πλαστικά τάπερ φαγητού στον φούρνο μικροκυμάτων

Χρειάζεται προσοχή για την ασφάλεια των τροφίμων που ζεσταίνουμε 

Κρήτη: Περαστικός έσωσε κοπέλα που ήθελε να αυτοκτονήσει

Κρήτη: Περαστικός έσωσε κοπέλα που ήθελε να αυτοκτονήσει

Ευτυχώς αποφεύχθηκε το μοιραίο 

Σε ποιο αυτοκινητόδρομο έρχονται διόδια με χιλιομετρική χρέωση

Σε ποιο αυτοκινητόδρομο έρχονται διόδια με χιλιομετρική χρέωση

Πιθανότατα εντός του 2020 

Έτσι θα κινηθούν τα ΜΜΜ την Τρίτη 24 Σεπτεμβρίου

Έτσι θα κινηθούν τα ΜΜΜ την Τρίτη 24 Σεπτεμβρίου

Αναμένεται να «παραλύσει» η πρωτεύουσα 

Τρεις αποφάσεις στην έκτακτη σύσκεψη στο Μαξίμου για το προσφυγικό

Τρεις αποφάσεις στην έκτακτη σύσκεψη στο Μαξίμου για το προσφυγικό

Σε συνέχεια των μέτρων που ανακοινώθηκαν μετά τη συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ στις 31 Αυγούστου 2019 

«Δίδυμοι» σεισμοί 5.6 και 5.4 ρίχτερ ανησύχησαν τη βόρεια Ελλάδα

«Δίδυμοι» σεισμοί 5.6 και 5.4 ρίχτερ ανησύχησαν τη βόρεια Ελλάδα

Είχαν το ίδιο επίκεντρο στο Δυρράχιο της Αλβανίας 



© Copyright 2019 - All right reserved. Licensed by AEPI
Made in Nextweb with E-Radio Services