Με μηδενικά λιπαρά και ελάχιστες θερμίδες θα γίνου σύμμαχοι σας στο αδυνάτισμα
5 τροφές που μπορείτε να τρώτε συνέχεια και σε αφθονία
5 τροφές που μπορείτε να τρώτε συνέχεια και σε αφθονία - Με μηδενικά λιπαρά και ελάχιστες θερμίδες θα γίνου σύμμαχοι σας στο αδυνάτισμα

Για όσους έχουν βρεθεί στο διάστημα της δίαιτας είναι γνωστά τα συναισθήματα της διαρκούς λιγούρας και πείνας, ενώ λόγω της στέρησης πολλοί αισθάνονται ακόμα πιο έντονα και την αδυναμία στους πειρασμούς που υπάρχουν γύρω τους.

Επειδή όμως η απώλεια κιλών είναι μια δύσκολη προσπάθεια και χρειάζεται επιμονή και υπομονή, διαβάστε παρακάτω για ορισμένες τρόφες που μπορείτε να τρώτε συνεχώς και σε αφθονία χωρίς να σκέφτεστε τις θερμίδες και να νιώθετε τύψεις.

Θα γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι σας στο αδυνάτισμα:

Σέλερι: Το 95% αυτού του λαχανικού είναι νερό, ενώ περιέχει πρόσληψη του 30% της βιταμίνη Κ, που ο οργανισμός απαιτεί καθημερινά. Το σέλερι μπορεί να διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά του ακόμα και 5 μέρες μετά το κόψιμο του.

Ασπράδια αυγών: Μπορείτε να τα φάτε σε τεράστιες ποσότητες και αποτελούν την ιδανική τροφή για κάποιον που ακολουθεί αυστηρή δίαιτα. Θα πρέπει όμως να τα τηγανίζετε χωρίς λάδι, αν θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας.

*ανά αυγό

Ποπ κορν: Στην πραγματικότητα αυτό το σνακ αποτελείται από αέρα. Αν δεν προσθέσετε αλάτι ή δεν τα μαγειρέψετε με βούτυρο ή λάδι, οι θερμίδες του είναι μηδενικές.

Πεπόνι: Είναι γλυκό και τόσο αθώο και μπορεί να νοστιμίσει τη δίαιτα σας χωρίς να σας τη χαλάσει. Επιπλέον, το πεπονί είναι γεμάτο από βιταμίνες Α και C.

Φράουλες: Ένα άλλο απαραίτητο τρόφιμο για όλους αυτούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος, καθώς πέρα από τα μηδαμινά λιπαρά,  οι φράουλες είναι πλούσιες σε κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ έχουν και αντιφλεγμονώδη δράση.

NEWSLETTER
Το Akous.gr επιλέγει και σου στέλνει μόνο τα καλύτερα στο email σου:
ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Tο akous.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
ΝΕΟ RADIO PALKO: Ρεμπέτικα & λαϊκά - Ο αυθεντικός ελληνικός!

ΝΕΟ RADIO PALKO: Ρεμπέτικα & λαϊκά - Ο αυθεντικός ελληνικός!

Mόνο τραγούδια, χωρίς λόγια και διαφημίσεις... 

Σκληρή απάντηση Τραμπ: Ο Κιμ Γιονγκ Ουν είναι τρελός, θα δοκιμαστεί όπως ποτέ άλλοτε

Σκληρή απάντηση Τραμπ: Ο Κιμ Γιονγκ Ουν είναι τρελός, θα δοκιμαστεί όπως ποτέ άλλοτε

Οι απειλές συνεχίζονται 

Η Uber χάνει την άδεια λειτουργίας της στο Λονδίνο

Η Uber χάνει την άδεια λειτουργίας της στο Λονδίνο

Εκτός κυκλοφορίας η εταιρία στην βρετανική πρωτεύουσα 

Μετρό Θεσσαλονίκης: Μονοδρομείται η Εγνατία, κλειστή για δυο χρόνια η Βενιζέλου

Μετρό Θεσσαλονίκης: Μονοδρομείται η Εγνατία, κλειστή για δυο χρόνια η Βενιζέλου

Οι αλλαγές στο κέντρο της πόλης 

Έτσι είναι σήμερα ο βυθός στην Σαλαμίνα

Έτσι είναι σήμερα ο βυθός στην Σαλαμίνα

Η εικόνα παραμένει αποκαρδιωτική 

Ένα χρόνο φυλακή και 5.000 ευρώ πρόστιμο σε συνταξιούχο για κακοποίηση ζώου

Ένα χρόνο φυλακή και 5.000 ευρώ πρόστιμο σε συνταξιούχο για κακοποίηση ζώου

Σε διαμέρισμα στο Κολωνάκι 

Σοκ στην Ινδία: Παντρεύονται ανήλικα κορίτσια για ένα μήνα για να τα βιάζουν

Σοκ στην Ινδία: Παντρεύονται ανήλικα κορίτσια για ένα μήνα για να τα βιάζουν

Πρόκειται για Άραβες από το Ομάν και το Κατάρ 

Αλλη μια πρόκληση των μπράβων του Ερντογάν: Ξυλοκόπησαν πολίτες στην Νέα Υόρκη

Αλλη μια πρόκληση των μπράβων του Ερντογάν: Ξυλοκόπησαν πολίτες στην Νέα Υόρκη

Δημοκρατικές μέθοδοι για άλλη μια φορά 

Εργαζόμενοι του «Στο Κόκκινο»: Ο ΣΥΡΙΖΑ μας χρωστάει τρεις μισθούς

Εργαζόμενοι του «Στο Κόκκινο»: Ο ΣΥΡΙΖΑ μας χρωστάει τρεις μισθούς

Αιχμές εναντίον του κόμματος 

Δύο σκάφη διεκδικούν την απάντληση στην Σαλαμίνα

Δύο σκάφη διεκδικούν την απάντληση στην Σαλαμίνα

Νέο θρίλερ με το ναυάγιο του Αγία Ζώνη 

ΕΦΚΑ: Έρχονται επιστροφές φόρων

ΕΦΚΑ: Έρχονται επιστροφές φόρων

Το αργότερο έως τον Οκτώβριο θα ξεκινήσει ο υπολογισμός 

Ποιος είναι ο μεγαλοεπενδυτής των 200 εκατ. ευρώ στη Λήμνο

Ποιος είναι ο μεγαλοεπενδυτής των 200 εκατ. ευρώ στη Λήμνο

Παντελής Μπούμπουρας, ο Έλληνας από την Οδησσό 

22χρονος κρεμάστηκε σε πεζογέφυρα στη Θεσσαλονίκη

22χρονος κρεμάστηκε σε πεζογέφυρα στη Θεσσαλονίκη

Τραγικό τέλος για το νεαρό αυτόχειρα  

Σεισμός 4,1 Ρίχτερ στο Πλωμάρι Λέσβου

Σεισμός 4,1 Ρίχτερ στο Πλωμάρι Λέσβου

Η σεισμική δόνηση έγινε έντονα αντιληπτή σε όλο το νησί  

Συναγερμός επιδημικής έξαρσης για την ιλαρά: Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν

Συναγερμός επιδημικής έξαρσης για την ιλαρά: Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν

Τι συστήνει το ΚΕΕΛΠΝΟ  

H Bόρεια Κορέα απειλεί με βόμβα υδρογόνου

H Bόρεια Κορέα απειλεί με βόμβα υδρογόνου

Δύο 24ωρα μετά την απειλή των ΗΠΑ 

Συντριβή αεροσκάφους στο αεροδρόμιο Ατατούρκ

Συντριβή αεροσκάφους στο αεροδρόμιο Ατατούρκ

Χάος στο αεροδρόμιο της Κωνσταντινούπολης  

Έδωσε πάνω από 100.000 δολάρια για να αδυνατίσει, αλλά το μετάνιωσε

Έδωσε πάνω από 100.000 δολάρια για να αδυνατίσει, αλλά το μετάνιωσε

Θέλει τον παλιό της εαυτό πίσω 

Η χυδαία ανάρτηση του Παναγιώτη Χατζηστεφάνου για την μικρή Νεφέλη

Η χυδαία ανάρτηση του Παναγιώτη Χατζηστεφάνου για την μικρή Νεφέλη

Ξεπέρασε κάθε όριο 

Κέρδισε 15 εκατ. δολάρια πριν τα 30 αλλά ανακάλυψε ότι δεν είναι όσο καλό φανταζόταν

Κέρδισε 15 εκατ. δολάρια πριν τα 30 αλλά ανακάλυψε ότι δεν είναι όσο καλό φανταζόταν

Ο πλούτος δεν φέρνει την ευτυχία αλλά... 

Η φωτογραφία ενός μικρού παιδιού έξω από το σχολείο που θα σε κάνει να κλάψεις

Η φωτογραφία ενός μικρού παιδιού έξω από το σχολείο που θα σε κάνει να κλάψεις

Η φωτογραφία που βρίσκεται σε όλο το Facebook 

Πλήρης ανατροπή: Κάθε πότε μπορούμε να δώσουμε αίμα

Πλήρης ανατροπή: Κάθε πότε μπορούμε να δώσουμε αίμα

Τι απέδειξε νέα επιστημονική έρευνα 

Η κλήρωση του Τζόκερ

Η κλήρωση του Τζόκερ

Τζακ ποτ και πάλι 

Σκοτώθηκε 13χρονος μαθητής στην Καβάλα

Σκοτώθηκε 13χρονος μαθητής στην Καβάλα

Δίκυκλο στο οποίο επέβαινε, προσέκρουσε πάνω σε τοίχο 

Αποχωρεί ο Γιάννης Αλαφούζος από την ΠΑΕ Παναθηναϊκός

Αποχωρεί ο Γιάννης Αλαφούζος από την ΠΑΕ Παναθηναϊκός

Σε περιπέτειες ο Παναθηναϊκός 

Φωτιά στην Αταλάντη

Φωτιά στην Αταλάντη

Επιχειρεί μεγάλη δύναμη της πυροσβεστικής  

Καταδικάστηκε συνταξιούχος για κακοποίηση σκύλου σε διαμέρισμα στο Κολωνάκι

Καταδικάστηκε συνταξιούχος για κακοποίηση σκύλου σε διαμέρισμα στο Κολωνάκι

Το σκυλί ζούσε έγκλειστο σε άθλιες συνθήκες μαζί με αλλά ζώα 

Πέθανε η χρυσή κληρονόμος της L` Oreal, Λίλιαν Μπετανκούρ

Πέθανε η χρυσή κληρονόμος της L` Oreal, Λίλιαν Μπετανκούρ

Στα 94 της χρόνια 

Αγρια καταδίωξη και πυροβολισμοί στην λεωφόρο Κηφισού

Αγρια καταδίωξη και πυροβολισμοί στην λεωφόρο Κηφισού

Πριν από λίγη ώρα 

Η «δωροδοκία» της Adidas στον Γιάννη Αντετοκούνμπο

Η «δωροδοκία» της Adidas στον Γιάννη Αντετοκούνμπο

Τι έκανε η εταιρία αθλητικών ειδών για να τον «κλέψει» από την Nike 

Σε ποιες περιοχές του Σαρωνικού παραμένει η ρύπανση

Σε ποιες περιοχές του Σαρωνικού παραμένει η ρύπανση

Η κατάσταση είναι βελτιωμένη 

Ολόγuμνη στην νέα της ταινία η γοητευτική Marion Cotillard

Ολόγuμνη στην νέα της ταινία η γοητευτική Marion Cotillard

Δείτε τις φωτογραφίες 

Οι ΗΠΑ κήρυξαν το Πουέρτο Ρίκο σε κατάσταση φυσικής καταστροφής

Οι ΗΠΑ κήρυξαν το Πουέρτο Ρίκο σε κατάσταση φυσικής καταστροφής

Οι εικόνες μετά το πέρασμα του κυκλώνα Μαρία 

Καθηγήτρια μπήκε στην μέση για να χωρίσει δυο μαθήτριες και την έσπασαν στο ξύλο

Καθηγήτρια μπήκε στην μέση για να χωρίσει δυο μαθήτριες και την έσπασαν στο ξύλο

Η καλή διάθεση δεν έφτασε 

Στο Μπαλί τρέχουν σε καταφύγια λόγω του ηφαιστείου

Στο Μπαλί τρέχουν σε καταφύγια λόγω του ηφαιστείου

Ανά πάσα στιγμή μπορεί να εκραγεί το ηφαίστειο στο όρος Γκούνουνγκ Άγκουνγκ  

iOS 11: Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του

iOS 11: Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του

Νέες λειτουργίες και καινοτομίες από την Apple  

Τουρκικά τανκς στο Βόρειο Ιράκ για το δημοψήφισμα των Κούρδων

Τουρκικά τανκς στο Βόρειο Ιράκ για το δημοψήφισμα των Κούρδων

Ευρείας κλίμακας στρατιωτική άσκηση  

Έστησαν ενέδρα για να σκοτώσουν τον προπονητή της Ντιναμό Ζάγκρεμπ

Έστησαν ενέδρα για να σκοτώσουν τον προπονητή της Ντιναμό Ζάγκρεμπ

Κουκουλοφόροι επιτέθηκαν και χτύπησαν τον Μάριο Τσβιτάνοβιτς  

Πνίγηκε άνδρας σε παραλία του Ηρακλείου

Πνίγηκε άνδρας σε παραλία του Ηρακλείου

Σε καλή κατάσταση η κοπέλα που ήταν μαζί του 

13χρονος βίασε τα 3 μικρότερα αδέλφια του

13χρονος βίασε τα 3 μικρότερα αδέλφια του

Σοκ στη Βρετανία 



© Copyright 2017 - All right reserved. Licensed by AEPI
Made in Nextweb with E-Radio Services